Беременность
Беременность — это состояние, характеризующееся множественными переменами в организме. Гормональная перестройка и другие процессы, происходящие после зачатия ребенка, ведут к нарушениям сна. Недаром многие воспринимают инсомнию как первый признак интересного положения. Бессонница может сопровождать женщину на протяжении всех трех триместров. Но больше всего страдают от нее беременные на позднем сроке.
Особенно ответственно следует подойти к выбору подходящей позы, располагаясь на ночь в постели. Неправильные положения могут навредить как женщине, так и ребенку. Актуальны в этом случае специальные аксессуары. Подушки для беременных помогают подобрать удобную позицию для сна. Их можно применять и после рождения малыша. Правила пользования такими изделиями пригодятся каждой женщине, собирающейся стать матерью.
Бессонница — не единственная проблема, подстерегающая будущих мам. Онемение, судороги, синдром беспокойных ног, кошмары — все эти явления доставляют массу неприятностей. Важно знать, когда симптомы принимают угрожающий характер и как с ними можно бороться.
Когда роды позади, начинаются будни, полные новых радостей и новых проблем. И опять возникают вопросы, связанные со сном: как спать кормящей маме и женщине после кесарева? Чтобы избежать неприятных последствий, надо иметь представление о правильной организации ночного отдыха как во время беременности, так и после рождения ребенка.