Различные расстройства здоровья часто возникают именно во сне или каким-то образом связаны с ним. Люди жалуются на повышенное давление, парестезию конечностей, гипергидроз. Нередко беспокоят панические атаки и приступы удушья. Вопросов возникает много. Иногда неприятные симптомы связаны с банальными, легко устранимыми причинами. Достаточно, например, поменять позу во сне, убрать аллергены из спальной комнаты, чтобы вернуть себе полноценный отдых. Если хорошо проветрить помещение, отказаться от кружки кофе в вечернее время, перестать подолгу сидеть у компьютера в ночное время, многих неприятностей удастся избежать.

Но есть и более серьезные проблемы, устранить которые поможет только специалист. Чтобы не пропустить развитие опасной патологии, следует знать ее основные проявления. А понимая природу нарушений здоровья, можно принять профилактические меры. Остановка дыхания при засыпании, слюнотечение, скрежет зубами во сне настораживают. Судорожные вздрагивания или сухость во рту приводят в недоумение. Всегда ли надо обращаться к врачу, или есть возможность устранить проблему самостоятельно в домашних условиях? Ответы на данные вопросы знать надо, только так можно уберечь себя от многих бед.

Некоторые расстройства человек наблюдает непосредственно перед сном или после пробуждения. Так, вечером может беспокоить тошнота или тянет ноги, а поутру иногда болит шея или спина, немеют руки или ноги, невозможно наступить на пятку. Когда те или иные симптомы носят патологический характер и проявляются регулярно в одно и то же время, на них стоит обратить особое внимание.

Сон должен приносить с собой отдых, здоровье, хорошее настроение. Если это не так, есть повод задуматься. При необходимости стоит пересмотреть образ жизни, перестроить режим, поменять постельные атрибуты, обратиться за консультацией к врачу.