Бессоница, возникающая на нервной почве
Мужской храп и его лечение
Целесообразность применения подушки во время сна
Похмельная инсомния после отказа от употребления алкоголя
Важно знать
Сон — это примерно третья часть жизни человека. Вот почему важно знать многие интересные факты об этом состоянии. Чтобы улучшить качество ночного отдыха, можно воспользоваться полезными советами из рубрики. Существует, к примеру, перечень продуктов, помогающих быстро уснуть. И есть напитки, эффективно избавляющие от бессонницы. А оптимальное время для ужина способствует полноценному восстановлению сил ночью. Хорошему сну сопутствует также покой и гармония в душе. Достичь этого состояния можно разными способами.
А знаете ли вы, что во сне человек тоже теряет калории? В то же время хронический недосып ведет к излишней полноте. Как правильно организовать свой отдых, чтобы избавиться от ненужных килограммов, можно прочитать в статьях раздела.
Чтобы не терять времени зря, учиться можно прямо во сне. Об этом расскажет наука гипнопедия. А доктор Комаровский объяснит заботливым мамам, как уложить малыша без укачивания и слез.
Сонное состояние за рулем очень опасно. А так как машины есть сегодня у большинства людей, вопрос это актуален для многих. Водители-дальнобойщики и специалисты-сомнологи охотно расскажут о том, как быстро прогнать сон в дороге.
Что происходит с мозгом ночью, зачем нужен мелатонин и откуда берутся сновидения — об этом и многом другом можно прочитать в рубрике «Важно знать».
