Виды сна
Принято выделять различные виды сна. Каждый из них имеет свои особенности. Главный дифференцирующий критерий — механизм и причина засыпания. Естественный сон предполагает соблюдение биологических ритмов человека, оптимальное чередование периодов ночного отдыха и дневного бодрствования. При этом человеку не требует специальных посторонних воздействий, чтобы заснуть. Искусственные виды сна различны по своей природе. В этом случае засыпание происходит под влиянием внешних факторов. Это могут быть медикаментозные средства или токсические вещества, а также гипноз. В отдельную группу включены патологические состояния, когда диагностируются всевозможные нарушения: летаргический сон, джетлаг, нарколепсия, сомнамбулизм, сонный паралич. Помимо разновидностей сна, вычленяют также его структурные элементы или фазы: быструю и медленную. Особый интерес представляет пародоксальный сон, так иначе называют быструю фазу. Это стадия формирования сновидений — самого загадочного явления сомнологии. Важной частью этой науки также являются экспериментальные методики, такие, как полифазный сон и депривация. Разграничение видов сна имеет значение для правильной диагностики различных расстройств ночного отдыха и определения верной схемы их лечения.