Целебная сила трав в виде аксессуара для сна


Сон — важнейшая часть жизни человека. В это время организм отдыхает и восстанавливается, поэтому правильно выбранная подушка — залог хорошего здоровья.

Виды подушек для ночного отдыха

Классическая вариация — прямоугольные или квадратные подушки для взрослых, размером 50 см на 70 см или 70 на 70. Ортопедические изделия предназначены для поддержания головы и шеи в правильном анатомическом положении. Как правило, размеры такой подушки 40 см на 50 см. Высота подбирается индивидуально, в зависимости от того, какую позу человек предпочитает для сна: на спине, на боку или на животе.

Подушки на кроватиДля детей параметры другие — подойдёт изделие 40х60 в ширину и длину и около 4 см в высоту. Младенцам до 1,5 года спать рекомендуется без подушки, однако если педиатр посоветовал родителям её приобрести, необходимо прислушаться к совету специалиста. Обычно врач предписывает ортопедические изделия для сна новорождённым с родовыми травмами шейного отдела позвоночника или костной ткани черепной коробки, расстройствами мышечной системы, отклонениями в строении тазобедренного аппарата.

Декоративные принадлежности, например, в форме игрушек, цифр, малышам для сна не подходят, но играть с ними дети будут с удовольствием.

Наполнители подушек бывают природными и искусственными. К натуральным относятся:

  • птичий пух и перо;
  • шерсть;
  • растительные компоненты;
  • шёлк;
  • латекс из природного каучука;
  • вата.
Важно знать! Подушки для сна, сделанные из трав, полезны для здоровья. В основу лечебного воздействия положен эффект ароматерапии.

Искусственная начинка используется как для ортопедических, так и для классических по форме изделий. Она изготавливается из следующих материалов:

  • синтепон;
  • холлофайбер;
  • гель или микрогель;
  • силикон;
  • комфорель.

Преимуществами таких аксессуаров для сна являются гипоаллергенность, лёгкость в уходе и поддержании чистоты, невысокая цена.

Наполнители подушек

Особенности применения травяной подушки

Травяной состав наполнителя для подушки использовался с незапамятных времен. Данное изделие может изготавливаться по индивидуальному заказу в любом размере — от стандартного до маленького. Оно представляет собой мешочек из натуральной ткани, набитый высушенными растениями.

Травы для начинки

Важно подобрать компонент, помогающий справиться с определённым недугом.

  • Хмель помогает уснуть быстро. Под его воздействием сон становится глубоким, а сновидения спокойными. Подходит растение при расстройствах нервной системы — неврозах, беспокойствах, тревоге. Шишки хмеля рекомендуются для ароматерапии при стенокардии и гипертонии (повышенном артериальном давлении). Заготавливают их в середине августа. Сырьё сушат в сухом тёмном месте, разложив на ровной чистой поверхности. Правильно засушенное растение сохраняет золотистый оттенок.
  • Душица обладает прекрасным ароматом, который помогает расслабиться и уснуть. Летом трава отпугивает комаров и других насекомых. Собирают только верхнюю часть (соцветия), с июля до середины августа. Допустимо срезать, а не рвать душицу, иначе она погибнет.
  • Мята перечная успокаивает, снимает раздражительность. При упадке сил мягко тонизирует. Аромат полезен и для сердечно-сосудистой системы: помогает унять гипертонию.
  • Полынь обыкновенная устраняет бессонницу, нервозность, раздражительность. Помимо этого обеззараживает воздух, облегчает дыхание при простудных заболеваниях. Эзотерики утверждают, что на подушке, набитой полынью, сняться вещие сны, а злые силы исчезают из помещения, где она находится. Собирают соцветия полыни (около 20 см длиной).
  • Лаванда для наполнения подушекЛаванда — успокаивает человека, помогает быстрее заснуть, а также повышает иммунитет, улучшает интеллект и уничтожает микробов в сезон простуд. Произрастает растение на южных территориях (в России — Кавказ, Крым). Собирают соцветия в конце июня-середине июля. Поверье гласит — трава, собранная на Ивана Купалу, обладает самым мощным целебным эффектом.
  • Пустырник — успокаивает, помогает заснуть. На такой подушке перестают сниться кошмары. Аромат этого растения дарит хорошее настроение по пробуждению, укрепляет иммунитет, рекомендован при болезнях сердечно-сосудистой системы. Нельзя применять траву при брадикардии и пониженном артериальном давлении: она заставляет биться сердце медленнее. Срезают соцветия длиной до 40 см в начале цветения — в июне-августе.
  • Ромашка аптечная, собранная для изготовления травяной подушки, незаменима при мигренях, частых простудных заболеваниях, нарушениях сна. Заготавливают траву в период цветения, обычно с мая по середину июля. Срезают соцветия, допустимо использовать всю надземную часть растения.
  • Мелисса лимонная — её приятный аромат повышает настроение, отпугивает микробов, облегчает дыхание, нормализует артериальное давление, помогает справиться со страхами. Собирают растение, когда оно цветёт.
  • Донник обладает нежнейшим медвяным ароматом. Компонент отпугивает насекомых — моль, комаров. В период простуд обеззараживает воздух, облегчает дыхание. Борется с бессонницей.
  • Валериана способствует крепкому сну, нормализует обмен веществ. Есть мнение, что аромат этого растения замедляет процессы старения, препятствует появлению седины. Заготавливают корни травы, обрезая их на треть. Время сбора — сентябрь, начало октября. Выкопанное сырьё промывают водой, а затем высушивают и измельчают.

Назначение аксессуара

Подушка с травами для сна рекомендуется для избавления от бессонницы. Кроме расстройств засыпания, этот экологически чистый аксессуар устраняет хроническую усталость, облегчает дыхание, уничтожает микробов, помогает работе сердечно-сосудистой системы. Ароматерапия как метод лечения давно признан и официальной медициной — врачи положительно отзываются о травах, их лечебных свойствах и воздействии на организм.

Меры предосторожности при использовании травяных подушек для сна

Главное правило для тех, кто своими руками хочет изготовить спальный аксессуар с травами либо купить готовый: аромат растений в составе должен нравиться и не вызывать неприятных ощущений. В противном случае возможно усиление раздражительности и других реакций нервной системы.

Внимание! Беременным и кормящим женщинам рекомендуется отказаться от ароматерапии. Некоторые травы могут вызывать спазмы матки, интенсивное вдыхание их запаха, особенно на раннем сроке приведёт к выкидышу. Детям класть в кроватку ароматическую подушку можно только с одобрения врача. Такая мера оправдана при частых простудах, проблемах с нервной системой.

Аллергикам, прежде чем использовать изделие, необходимо посоветоваться с врачом. Ребёнок младшего возраста, может заинтересоваться, что шуршит внутри изделия и добраться до его содержимого, а это чревато опасными для жизни малыша последствиями — отравлением или удушьем.

Самостоятельное изготовление травяной подушки

Ароматический спальный аксессуар можно приобрести в интернет магазинах или отделах с эко-продукцией. Однако цена на такие изделия высокая, так как это ручная работа и натуральное сырьё. Гораздо экономичнее сделать подушку из трав своими руками. Уже во время изготовления можно почувствовать целебный эффект ароматов растений. При пошиве учитывают следующие рекомендации:

  • Чехол (мешочек) должен быть плотным, иначе растительный наполнитель будет колоться. Подойдёт лён или хлопок, а также тик. Не следует использовать любую синтетическую ткань: помимо искажения аромата, она способна вызвать аллергические реакции, высыпания на коже. Сверху на чехол надеваются сменные наволочки, их можно пошить из бязи или поплина.
  • Трава должна быть абсолютно сухая. Недосушенное сырьё может начать гнить, плесневеть, а вдыхание спор плесени и других грибков опасно для здоровья. Чтобы подушка дольше не теряла форму, помимо лекарственных трав в неё добавляют сено или солому, которые помогают сохранять объёмный внешний вид.

Можно сшить основной спальный аксессуар или небольшую подушечку, которую кладут в изголовье.

Совет! Растения рекомендуется собирать в экологически чистых местах, далеко от трасс, заводов, полигонов.

Можно всё необходимое сырьё купить в аптеке. Ниже приведены пропорции смесей трав, помогающих при нарушениях сна.

Смесь от бессонницы:

  • хмель — 150 г;
  • лаванда — 100-150 г;
  • вербена — так же;
  • порошок фиалкового корня — 2 ст. л.

Избавление от храпа:

  • эфирное масло чайного дерева — не более 5-ти капель;
  • хмель — 100 г;
  • эфирное масло эвкалипта — 2 капли;
  • измельчённый фиалковый корень — 2 ст.л.

Основные критерии здорового сна

Для того, чтобы организм отдыхал и набирался сил, пока человек спит необходимы некоторые обязательные условия:

  • Перед сном следует успокоиться, не заниматься напряжённой физической или умственной деятельностью.
  • В вечернее время, в 17-19 часов, полезно принять баню. Этот древнерусский способ отлично расслабляет и дарует здоровый сон.
  • Постельное бельё и одежда для сна должны состоять из натуральных дышащих материалов.
  • Оптимальная температура в спальне — 20°C.

Здоровый сон
Для полноценного отдыха требуется не менее 6 часов ночного сна. Меньшая продолжительность вредна для здоровья.

Ароматерапия с применением подушек с травами — проверенное веками целебное средство. Она справляется с бессонницей, расстройствами нервной системы не хуже синтетических медикаментов. Применение аксессуара гармонизирует душевный настрой, помогает почувствовать единение с природой.



Adblock detector