Целебная сила трав в виде аксессуара для сна
Сон — важнейшая часть жизни человека. В это время организм отдыхает и восстанавливается, поэтому правильно выбранная подушка — залог хорошего здоровья.
Содержание статьи:
Виды подушек для ночного отдыха
Классическая вариация — прямоугольные или квадратные подушки для взрослых, размером 50 см на 70 см или 70 на 70. Ортопедические изделия предназначены для поддержания головы и шеи в правильном анатомическом положении. Как правило, размеры такой подушки 40 см на 50 см. Высота подбирается индивидуально, в зависимости от того, какую позу человек предпочитает для сна: на спине, на боку или на животе.
Для детей параметры другие — подойдёт изделие 40х60 в ширину и длину и около 4 см в высоту. Младенцам до 1,5 года спать рекомендуется без подушки, однако если педиатр посоветовал родителям её приобрести, необходимо прислушаться к совету специалиста. Обычно врач предписывает ортопедические изделия для сна новорождённым с родовыми травмами шейного отдела позвоночника или костной ткани черепной коробки, расстройствами мышечной системы, отклонениями в строении тазобедренного аппарата.
Декоративные принадлежности, например, в форме игрушек, цифр, малышам для сна не подходят, но играть с ними дети будут с удовольствием.
Наполнители подушек бывают природными и искусственными. К натуральным относятся:
- птичий пух и перо;
- шерсть;
- растительные компоненты;
- шёлк;
- латекс из природного каучука;
- вата.
Искусственная начинка используется как для ортопедических, так и для классических по форме изделий. Она изготавливается из следующих материалов:
- синтепон;
- холлофайбер;
- гель или микрогель;
- силикон;
- комфорель.
Преимуществами таких аксессуаров для сна являются гипоаллергенность, лёгкость в уходе и поддержании чистоты, невысокая цена.
Особенности применения травяной подушки
Травяной состав наполнителя для подушки использовался с незапамятных времен. Данное изделие может изготавливаться по индивидуальному заказу в любом размере — от стандартного до маленького. Оно представляет собой мешочек из натуральной ткани, набитый высушенными растениями.
Травы для начинки
Важно подобрать компонент, помогающий справиться с определённым недугом.
- Хмель помогает уснуть быстро. Под его воздействием сон становится глубоким, а сновидения спокойными. Подходит растение при расстройствах нервной системы — неврозах, беспокойствах, тревоге. Шишки хмеля рекомендуются для ароматерапии при стенокардии и гипертонии (повышенном артериальном давлении). Заготавливают их в середине августа. Сырьё сушат в сухом тёмном месте, разложив на ровной чистой поверхности. Правильно засушенное растение сохраняет золотистый оттенок.
- Душица обладает прекрасным ароматом, который помогает расслабиться и уснуть. Летом трава отпугивает комаров и других насекомых. Собирают только верхнюю часть (соцветия), с июля до середины августа. Допустимо срезать, а не рвать душицу, иначе она погибнет.
- Мята перечная успокаивает, снимает раздражительность. При упадке сил мягко тонизирует. Аромат полезен и для сердечно-сосудистой системы: помогает унять гипертонию.
- Полынь обыкновенная устраняет бессонницу, нервозность, раздражительность. Помимо этого обеззараживает воздух, облегчает дыхание при простудных заболеваниях. Эзотерики утверждают, что на подушке, набитой полынью, сняться вещие сны, а злые силы исчезают из помещения, где она находится. Собирают соцветия полыни (около 20 см длиной).
- Лаванда — успокаивает человека, помогает быстрее заснуть, а также повышает иммунитет, улучшает интеллект и уничтожает микробов в сезон простуд. Произрастает растение на южных территориях (в России — Кавказ, Крым). Собирают соцветия в конце июня-середине июля. Поверье гласит — трава, собранная на Ивана Купалу, обладает самым мощным целебным эффектом.
- Пустырник — успокаивает, помогает заснуть. На такой подушке перестают сниться кошмары. Аромат этого растения дарит хорошее настроение по пробуждению, укрепляет иммунитет, рекомендован при болезнях сердечно-сосудистой системы. Нельзя применять траву при брадикардии и пониженном артериальном давлении: она заставляет биться сердце медленнее. Срезают соцветия длиной до 40 см в начале цветения — в июне-августе.
- Ромашка аптечная, собранная для изготовления травяной подушки, незаменима при мигренях, частых простудных заболеваниях, нарушениях сна. Заготавливают траву в период цветения, обычно с мая по середину июля. Срезают соцветия, допустимо использовать всю надземную часть растения.
- Мелисса лимонная — её приятный аромат повышает настроение, отпугивает микробов, облегчает дыхание, нормализует артериальное давление, помогает справиться со страхами. Собирают растение, когда оно цветёт.
- Донник обладает нежнейшим медвяным ароматом. Компонент отпугивает насекомых — моль, комаров. В период простуд обеззараживает воздух, облегчает дыхание. Борется с бессонницей.
- Валериана способствует крепкому сну, нормализует обмен веществ. Есть мнение, что аромат этого растения замедляет процессы старения, препятствует появлению седины. Заготавливают корни травы, обрезая их на треть. Время сбора — сентябрь, начало октября. Выкопанное сырьё промывают водой, а затем высушивают и измельчают.
Назначение аксессуара
Подушка с травами для сна рекомендуется для избавления от бессонницы. Кроме расстройств засыпания, этот экологически чистый аксессуар устраняет хроническую усталость, облегчает дыхание, уничтожает микробов, помогает работе сердечно-сосудистой системы. Ароматерапия как метод лечения давно признан и официальной медициной — врачи положительно отзываются о травах, их лечебных свойствах и воздействии на организм.
Меры предосторожности при использовании травяных подушек для сна
Главное правило для тех, кто своими руками хочет изготовить спальный аксессуар с травами либо купить готовый: аромат растений в составе должен нравиться и не вызывать неприятных ощущений. В противном случае возможно усиление раздражительности и других реакций нервной системы.
Аллергикам, прежде чем использовать изделие, необходимо посоветоваться с врачом. Ребёнок младшего возраста, может заинтересоваться, что шуршит внутри изделия и добраться до его содержимого, а это чревато опасными для жизни малыша последствиями — отравлением или удушьем.
Самостоятельное изготовление травяной подушки
Ароматический спальный аксессуар можно приобрести в интернет магазинах или отделах с эко-продукцией. Однако цена на такие изделия высокая, так как это ручная работа и натуральное сырьё. Гораздо экономичнее сделать подушку из трав своими руками. Уже во время изготовления можно почувствовать целебный эффект ароматов растений. При пошиве учитывают следующие рекомендации:
- Чехол (мешочек) должен быть плотным, иначе растительный наполнитель будет колоться. Подойдёт лён или хлопок, а также тик. Не следует использовать любую синтетическую ткань: помимо искажения аромата, она способна вызвать аллергические реакции, высыпания на коже. Сверху на чехол надеваются сменные наволочки, их можно пошить из бязи или поплина.
- Трава должна быть абсолютно сухая. Недосушенное сырьё может начать гнить, плесневеть, а вдыхание спор плесени и других грибков опасно для здоровья. Чтобы подушка дольше не теряла форму, помимо лекарственных трав в неё добавляют сено или солому, которые помогают сохранять объёмный внешний вид.
Можно сшить основной спальный аксессуар или небольшую подушечку, которую кладут в изголовье.
Можно всё необходимое сырьё купить в аптеке. Ниже приведены пропорции смесей трав, помогающих при нарушениях сна.
Смесь от бессонницы:
- хмель — 150 г;
- лаванда — 100-150 г;
- вербена — так же;
- порошок фиалкового корня — 2 ст. л.
Избавление от храпа:
- эфирное масло чайного дерева — не более 5-ти капель;
- хмель — 100 г;
- эфирное масло эвкалипта — 2 капли;
- измельчённый фиалковый корень — 2 ст.л.
Основные критерии здорового сна
Для того, чтобы организм отдыхал и набирался сил, пока человек спит необходимы некоторые обязательные условия:
- Перед сном следует успокоиться, не заниматься напряжённой физической или умственной деятельностью.
- В вечернее время, в 17-19 часов, полезно принять баню. Этот древнерусский способ отлично расслабляет и дарует здоровый сон.
- Постельное бельё и одежда для сна должны состоять из натуральных дышащих материалов.
- Оптимальная температура в спальне — 20°C.
Для полноценного отдыха требуется не менее 6 часов ночного сна. Меньшая продолжительность вредна для здоровья.
Ароматерапия с применением подушек с травами — проверенное веками целебное средство. Она справляется с бессонницей, расстройствами нервной системы не хуже синтетических медикаментов. Применение аксессуара гармонизирует душевный настрой, помогает почувствовать единение с природой.