');mask-mode:alpha;mask-repeat:no-repeat;mask-size:contain;mask-position:center;border-radius:none}}.wp-block-latest-comments__comment{font-size:15px;line-height:1.1;list-style:none;margin-bottom:1em}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment{min-height:36px;list-style:none}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-excerpt,.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-meta{margin-left:52px}.has-dates .wp-block-latest-comments__comment,.has-excerpts .wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.5}.wp-block-latest-comments__comment-excerpt p{font-size:14px;line-height:1.8;margin:5px 0 20px}.wp-block-latest-comments__comment-date{color:#8f98a1;display:block;font-size:12px}.wp-block-latest-comments .avatar,.wp-block-latest-comments__comment-avatar{border-radius:24px;display:block;float:left;height:40px;margin-right:12px;width:40px}.wp-block-latest-posts.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-latest-posts.alignright{margin-left:2em}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list{list-style:none}.wp-block-latest-posts.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0}.wp-block-latest-posts.is-grid li{margin:0 16px 16px 0;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-latest-posts.columns-2 li{width:calc(50% - 16px)}.wp-block-latest-posts.columns-3 li{width:calc(33.33333% - 16px)}.wp-block-latest-posts.columns-4 li{width:calc(25% - 16px)}.wp-block-latest-posts.columns-5 li{width:calc(20% - 16px)}.wp-block-latest-posts.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 16px)}}.wp-block-latest-posts__post-date{display:block;color:#6c7781;font-size:13px}.wp-block-latest-posts__post-excerpt{margin-top:8px;margin-bottom:16px}.wp-block-media-text{display:-ms-grid;display:grid;-ms-grid-rows:auto;grid-template-rows:auto;-ms-grid-columns:50% 1fr;grid-template-columns:50% 1fr}.wp-block-media-text .has-media-on-the-right{-ms-grid-columns:1fr 50%;grid-template-columns:1fr 50%}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:start;align-self:start}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:center;align-self:center}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:end;align-self:end}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1;margin:0}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{word-break:break-word;padding:0 8%}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:2;grid-column:2;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text>figure>img,.wp-block-media-text>figure>video{max-width:unset;width:100%;vertical-align:middle}.wp-block-media-text.is-image-fill figure{height:100%;min-height:250px;background-size:cover}.wp-block-media-text.is-image-fill figure>img{position:absolute;width:1px;height:1px;padding:0;margin:-1px;overflow:hidden;clip:rect(0,0,0,0);border:0}@media (max-width:600px){.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile{-ms-grid-columns:100%!important;grid-template-columns:100%!important}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:2;grid-row:2}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}}.is-small-text{font-size:14px}.is-regular-text{font-size:16px}.is-large-text{font-size:36px}.is-larger-text{font-size:48px}.has-drop-cap:not(:focus):first-letter{float:left;font-size:8.4em;line-height:.68;font-weight:100;margin:.05em .1em 0 0;text-transform:uppercase;font-style:normal}.has-drop-cap:not(:focus):after{content:"";display:table;clear:both;padding-top:14px}p.has-background{padding:20px 30px}p.has-text-color a{color:inherit}.wp-block-pullquote{padding:3em 0;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center}.wp-block-pullquote.alignleft,.wp-block-pullquote.alignright{max-width:305px}.wp-block-pullquote.alignleft p,.wp-block-pullquote.alignright p{font-size:20px}.wp-block-pullquote p{font-size:28px;line-height:1.6}.wp-block-pullquote cite,.wp-block-pullquote footer{position:relative}.wp-block-pullquote .has-text-color a{color:inherit}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color){background:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color{border:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote{margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:left;max-width:60%}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote p{margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:32px}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote cite{text-transform:none;font-style:normal}.wp-block-pullquote cite{color:inherit}.wp-block-quote.is-large,.wp-block-quote.is-style-large{margin:0 0 16px;padding:0 1em}.wp-block-quote.is-large p,.wp-block-quote.is-style-large p{font-size:24px;font-style:italic;line-height:1.6}.wp-block-quote.is-large cite,.wp-block-quote.is-large footer,.wp-block-quote.is-style-large cite,.wp-block-quote.is-style-large footer{font-size:18px;text-align:right}.wp-block-rss.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-rss.alignright{margin-left:2em}.wp-block-rss.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0;list-style:none}.wp-block-rss.is-grid li{margin:0 16px 16px 0;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-rss.columns-2 li{width:calc(50% - 16px)}.wp-block-rss.columns-3 li{width:calc(33.33333% - 16px)}.wp-block-rss.columns-4 li{width:calc(25% - 16px)}.wp-block-rss.columns-5 li{width:calc(20% - 16px)}.wp-block-rss.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 16px)}}.wp-block-rss__item-author,.wp-block-rss__item-publish-date{display:block;color:#6c7781;font-size:13px}.wp-block-search{display:flex;flex-wrap:wrap}.wp-block-search .wp-block-search__label{width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__input{flex-grow:1}.wp-block-search .wp-block-search__button{margin-left:10px}.wp-block-separator.is-style-wide{border-bottom-width:1px}.wp-block-separator.is-style-dots{background:none!important;border:none;text-align:center;max-width:none;line-height:1;height:auto}.wp-block-separator.is-style-dots:before{content:"\00b7 \00b7 \00b7";color:currentColor;font-size:20px;letter-spacing:2em;padding-left:2em;font-family:serif}.wp-block-social-links{display:flex;justify-content:flex-start;padding-left:0;padding-right:0;margin-left:0}.wp-social-link{width:36px;height:36px;border-radius:36px;margin-right:8px}.wp-social-link,.wp-social-link a{display:block;transition:transform .1s ease}.wp-social-link a{padding:6px;line-height:0}.wp-social-link a,.wp-social-link a:active,.wp-social-link a:hover,.wp-social-link a:visited,.wp-social-link svg{color:currentColor;fill:currentColor}.wp-social-link:hover{transform:scale(1.1)}.wp-block-social-links.aligncenter{justify-content:center;display:flex}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link{background-color:#f0f0f0;color:#444}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-amazon{background-color:#f90;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-bandcamp{background-color:#1ea0c3;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-behance{background-color:#0757fe;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-codepen{background-color:#1e1f26;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-deviantart{background-color:#02e49b;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dribbble{background-color:#e94c89;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dropbox{background-color:#4280ff;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-etsy{background-color:#f45800;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-facebook{background-color:#1977f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-fivehundredpx{background-color:#000;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-flickr{background-color:#0461dd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-foursquare{background-color:#e65678;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-github{background-color:#24292d;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-goodreads{background-color:#eceadd;color:#382110}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-google{background-color:#ea4434;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-instagram{background-color:#f00075;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-lastfm{background-color:#e21b24;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-linkedin{background-color:#0577b5;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-mastodon{background-color:#3288d4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-medium{background-color:#02ab6c;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-meetup{background-color:#f6405f;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pinterest{background-color:#e60122;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pocket{background-color:#ef4155;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-reddit{background-color:#fe4500;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-skype{background-color:#0478d7;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-snapchat{background-color:#fefc00;color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-soundcloud{background-color:#ff5600;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-spotify{background-color:#1bd760;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-tumblr{background-color:#011835;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitch{background-color:#6440a4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitter{background-color:#21a1f3;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vimeo{background-color:#1eb7ea;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vk{background-color:#4680c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-wordpress{background-color:#3499cd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-youtube{background-color:#ff0100;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link{background:none;padding:4px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link svg{width:28px;height:28px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-amazon{color:#f90}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-bandcamp{color:#1ea0c3}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-behance{color:#0757fe}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-codepen{color:#1e1f26}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-deviantart{color:#02e49b}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dribbble{color:#e94c89}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dropbox{color:#4280ff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-etsy{color:#f45800}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-facebook{color:#1977f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-fivehundredpx{color:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-flickr{color:#0461dd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-foursquare{color:#e65678}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-github{color:#24292d}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-goodreads{color:#382110}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-google{color:#ea4434}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-instagram{color:#f00075}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-lastfm{color:#e21b24}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-linkedin{color:#0577b5}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-mastodon{color:#3288d4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-medium{color:#02ab6c}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-meetup{color:#f6405f}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pinterest{color:#e60122}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pocket{color:#ef4155}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-reddit{color:#fe4500}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-skype{color:#0478d7}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-snapchat{color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-soundcloud{color:#ff5600}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-spotify{color:#1bd760}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-tumblr{color:#011835}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitch{color:#6440a4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitter{color:#21a1f3}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vimeo{color:#1eb7ea}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vk{color:#4680c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-wordpress{color:#3499cd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-youtube{color:#ff0100}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link{width:auto}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link a{padding-left:16px;padding-right:16px}.wp-block-spacer{clear:both}p.wp-block-subhead{font-size:1.1em;font-style:italic;opacity:.75}.wp-block-table{overflow-x:auto}.wp-block-table table{width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout{table-layout:fixed;width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout td,.wp-block-table .has-fixed-layout th{word-break:break-word}.wp-block-table.aligncenter,.wp-block-table.alignleft,.wp-block-table.alignright{display:table;width:auto}.wp-block-table.aligncenter td,.wp-block-table.aligncenter th,.wp-block-table.alignleft td,.wp-block-table.alignleft th,.wp-block-table.alignright td,.wp-block-table.alignright th{word-break:break-word}.wp-block-table .has-subtle-light-gray-background-color{background-color:#f3f4f5}.wp-block-table .has-subtle-pale-green-background-color{background-color:#e9fbe5}.wp-block-table .has-subtle-pale-blue-background-color{background-color:#e7f5fe}.wp-block-table .has-subtle-pale-pink-background-color{background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes{border-spacing:0;border-collapse:inherit;background-color:transparent;border-bottom:1px solid #f3f4f5}.wp-block-table.is-style-stripes tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f3f4f5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-light-gray-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f3f4f5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-green-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e9fbe5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-blue-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e7f5fe}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-pink-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes td,.wp-block-table.is-style-stripes th{border-color:transparent}.wp-block-text-columns,.wp-block-text-columns.aligncenter{display:flex}.wp-block-text-columns .wp-block-column{margin:0 16px;padding:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:first-child{margin-left:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:last-child{margin-right:0}.wp-block-text-columns.columns-2 .wp-block-column{width:50%}.wp-block-text-columns.columns-3 .wp-block-column{width:33.33333%}.wp-block-text-columns.columns-4 .wp-block-column{width:25%}pre.wp-block-verse{white-space:nowrap;overflow:auto}.wp-block-video{margin-left:0;margin-right:0}.wp-block-video video{max-width:100%}@supports (position:sticky){.wp-block-video [poster]{-o-object-fit:cover;object-fit:cover}}.wp-block-video.aligncenter{text-align:center}.wp-block-video figcaption{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}:root .has-pale-pink-background-color{background-color:#f78da7}:root .has-vivid-red-background-color{background-color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-background-color{background-color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-background-color{background-color:#9b51e0}:root .has-very-light-gray-background-color{background-color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-background-color{background-color:#313131}:root .has-pale-pink-color{color:#f78da7}:root .has-vivid-red-color{color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-color{color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-color{color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-color{color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-color{color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-color{color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-color{color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-color{color:#9b51e0}:root .has-very-light-gray-color{color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-color{color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}
div.wpcf7 .screen-reader-response{position:absolute;overflow:hidden;clip:rect(1px,1px,1px,1px);height:1px;width:1px;margin:0;padding:0;border:0}div.wpcf7-response-output{margin:2em .5em 1em;padding:.2em 1em;border:2px solid red}div.wpcf7-mail-sent-ok{border:2px solid #398f14}div.wpcf7-mail-sent-ng,div.wpcf7-aborted{border:2px solid red}div.wpcf7-spam-blocked{border:2px solid orange}div.wpcf7-validation-errors,div.wpcf7-acceptance-missing{border:2px solid #f7e700}.wpcf7-form-control-wrap{position:relative}span.wpcf7-not-valid-tip{color:red;font-size:1em;font-weight:400;display:block}.use-floating-validation-tip span.wpcf7-not-valid-tip{position:absolute;top:20%;left:20%;z-index:100;border:1px solid red;background:#fff;padding:.2em .8em}span.wpcf7-list-item{display:inline-block;margin:0 0 0 1em}span.wpcf7-list-item-label:before,span.wpcf7-list-item-label:after{content:" "}.wpcf7-display-none{display:none}div.wpcf7 .ajax-loader{visibility:hidden;display:inline-block;background-image:url(data:image/gif;base64,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);width:16px;height:16px;border:none;padding:0;margin:0 0 0 4px;vertical-align:middle}div.wpcf7 .ajax-loader.is-active{visibility:visible}div.wpcf7 div.ajax-error{display:none}div.wpcf7 .placeheld{color:#888}div.wpcf7 input[type=file]{cursor:pointer}div.wpcf7 input[type=file]:disabled{cursor:default}div.wpcf7 .wpcf7-submit:disabled{cursor:not-allowed}.wpcf7 input[type=url],.wpcf7 input[type=email],.wpcf7 input[type=tel]{direction:ltr}
#toc_container li,#toc_container ul{margin:0;padding:0}#toc_container.no_bullets li,#toc_container.no_bullets ul,#toc_container.no_bullets ul li,.toc_widget_list.no_bullets,.toc_widget_list.no_bullets li{background:0 0;list-style-type:none;list-style:none}#toc_container.have_bullets li{padding-left:12px}#toc_container ul ul{margin-left:1.5em}#toc_container{background:#f9f9f9;border:1px solid #aaa;padding:10px;margin-bottom:1em;width:auto;display:table;font-size:95%}#toc_container.toc_light_blue{background:#edf6ff}#toc_container.toc_white{background:#fff}#toc_container.toc_black{background:#000}#toc_container.toc_transparent{background:none transparent}#toc_container p.toc_title{text-align:center;font-weight:700;margin:0;padding:0}#toc_container.toc_black p.toc_title{color:#aaa}#toc_container span.toc_toggle{font-weight:400;font-size:90%}#toc_container p.toc_title+ul.toc_list{margin-top:1em}.toc_wrap_left{float:left;margin-right:10px}.toc_wrap_right{float:right;margin-left:10px}#toc_container a{text-decoration:none;text-shadow:none}#toc_container a:hover{text-decoration:underline}.toc_sitemap_posts_letter{font-size:1.5em;font-style:italic}
.post-ratings{width:100%;opacity:1}.post-ratings-loading{display:none;height:16px;text-align:left}.post-ratings-image{border:0}.post-ratings img,.post-ratings-loading img,.post-ratings-image img{border:0;padding:0;margin:0}.post-ratings-comment-author{font-weight:400;font-style:italic}
*{outline:0 !important}.alignnone{margin:5px 20px 20px 0}.aligncenter,div.aligncenter{margin:auto}.alignright{float:right;margin:5px 0 20px 20px}.alignleft{float:left;margin:5px 20px 20px 0}.aligncenter{display:block;margin:5px auto 5px auto}a img.alignright{float:right;margin:5px 0 20px 20px}a img.alignnone{margin:5px 20px 20px 0}a img.alignleft{float:left;margin:5px 20px 20px 0}a img.aligncenter{display:block;margin-left:auto;margin-right:auto}.wp-caption{background:#fff;border:1px solid #f0f0f0;max-width:96%;padding:5px 3px 10px;text-align:center}.wp-caption.alignnone{margin:5px 20px 20px 0}.wp-caption.alignleft{margin:5px 20px 20px 0}.wp-caption.alignright{margin:5px 0 20px 20px}.wp-caption img{border:0 none;height:auto;margin:0;max-width:98.5%;padding:0;width:auto}.wp-caption p.wp-caption-text{font-size:11px;line-height:17px;margin:0;padding:0 4px 5px}.size-auto,.size-full,.size-large,.size-medium,.size-thumbnail{max-width:100%;height:auto}@font-face{font-family:"Helvetica";src:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/Helvetica.eot);src:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/Helvetica.eot?#iefix)format("embedded-opentype"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/Helvetica.woff) format("woff"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/Helvetica.ttf) format("truetype");font-style:normal;font-weight:400}@font-face{font-family:"HelveticaBold";src:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/HelveticaBold.eot);src:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/HelveticaBold.eot?#iefix)format("embedded-opentype"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/HelveticaBold.woff) format("woff"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./fonts/HelveticaBold.ttf) format("truetype");font-style:normal;font-weight:400}@font-face{font-family:'icomoon';src:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/fonts/icomoon.eot);src:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/fonts/icomoon.eot?#iefix) format("embedded-opentype"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/fonts/icomoon.ttf) format("truetype"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/fonts/icomoon.woff) format("woff"),url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/fonts/icomoon.svg?#icomoon) format("svg");font-weight:400;font-style:normal}.clearfix:after{content:"";display:table;clear:both}body{font-family:Helvetica;line-height:1.6}h1,h2,h3{font-family:HelveticaBold}h2{width:100%;text-align:center;color:#47658b;font-size:24px}.container{margin:auto;max-width:1280px;padding:0 20px;position:relative}.content{width:calc(100% - 500px);margin-left:60px;float:left}.sidebar{width:295px;margin-right:60px;float:right;margin-top:10px}.text-wrap{padding-left:60px;padding-right:15px}.dot{height:24px;overflow:hidden;border:none;margin-top:-10px}.dot:after{content:"...............................................................................................................................................................................";letter-spacing:1px;color:#dbdbdb}.dot_bottom{margin-bottom:0}.header_wrapper{position:absolute;top:0;left:0;right:0;z-index:100;padding:0 20px}.logo{float:left;position:relative}.logo_wrapper{padding:10px;background:#fff;z-index:20;max-width:245px}.logo_wrapper img{width:100%}.logo_square{position:absolute;bottom:-15px;right:-15px;width:50px;height:50px;background-color:#d1b96e;z-index:-1}#toggle-menu{display:inline-block;float:right;margin-top:20px;margin-right:20px;cursor:pointer;display:none}.bar1,.bar2,.bar3{width:35px;height:5px;background-color:#fff;margin:6px 0;transition:.4s}.change .bar1{-webkit-transform:rotate(-45deg) translate(-9px,6px);transform:rotate(-45deg) translate(-9px,6px)}.change .bar2{opacity:0}.change .bar3{-webkit-transform:rotate(45deg) translate(-8px,-8px);transform:rotate(45deg) translate(-8px,-8px)}.main_menu{float:right;font-family:HelveticaBold;font-size:14px;margin-top:20px}.main_menu a{text-decoration:none;color:#fff}.main_menu a:visited,footer a:visited{color:#fff}.main_menu a:active,footer a:active{color:#fff}.main_menu ul{list-style:none}.main_menu .sub-menu{position:absolute;left:calc(50% - 80px);top:30px;visibility:hidden;width:160px;background-color:#dedfe0;padding-top:10px;padding-bottom:10px;padding-left:0}.main_menu>ul>li{float:left;margin-right:15px;position:relative;padding-bottom:20px}.main_menu>ul>li:hover>a{color:#d1b96e}.menu-item-has-children:hover>.sub-menu{visibility:visible}.menu-item-has-children>a:after{content:"\f107";font-family:icomoon;display:inline-block;vertical-align:bottom;margin-left:5px;font-weight:700}.main_menu .sub-menu li{text-align:right}.main_menu .sub-menu li a{color:#000;display:block;padding:15px 20px}.main_menu .sub-menu li:hover{background-color:#d1b96e}.top_slider{width:auto;z-index:-20;background:#000}#viewport{width:100%;display:table;position:relative;overflow:hidden;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;-o-user-select:none;user-select:none}#slidewrapper{position:relative;width:calc(100%*4);top:0;left:0;margin:0;padding:0;-webkit-transition:1s;-o-transition:1s;transition:1s;-webkit-transition-timing-function:ease-in-out;-o-transition-timing-function:ease-in-out;transition-timing-function:ease-in-out}#slidewrapper>ul,#slidewrapper>li{margin:0;padding:0}#slidewrapper>li{width:calc(100%/4);list-style:none;display:inline;float:left;line-height:0}.slide img{width:100%;opacity:.8}.sliberbuttons{position:absolute;background:#d1b96e;left:0;bottom:0;height:75px;width:43%}#prev-btn{float:right;height:75px;width:75px;background:#b49a4b url(data:image/png;base64,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) center no-repeat;transform:rotate(180deg)}#next-btn{float:right;display:inline;height:75px;width:75px;background:#b49a4b url(data:image/png;base64,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) center no-repeat}#prev-btn:hover{cursor:pointer;background-color:#bfa658}#next-btn:hover{cursor:pointer;background-color:#bfa658}#index-btns{text-align:center;position:absolute;left:calc(50% - 80px);top:calc(50% - 10px);font-family:HelveticaBold;font-size:18px;color:#fff}.reserv_height{width:100%;height:60px}.slide{position:relative}.slider-text-center{width:35%;position:absolute;top:32%;left:7%;color:#fff;font-size:14px;line-height:1.4}.slider-text-center h2,.slider-text-center h3,.slider-text-center h4{color:#fff;text-align:left}.slider-text-bottom{position:absolute;right:0;bottom:0;width:calc(57% - 40px);background-color:#fff;padding:20px;padding-top:0;font-size:14px;line-height:1.4;padding-bottom:0}.slide-fixed{height:430px;background-color:#333}.breadcrumb{position:absolute;bottom:0;right:0;padding:35px 0 30px 40px;width:50%;background-color:#fff;font-size:20px}.category-description{margin-bottom:50px;font-size:14px}.page-description{background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAHAAAABrCAMAAACYL/YhAAAAflBMVEUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACCtoPsAAAAKnRSTlMAAQIDBAUGBwgJCgsMDQ4PEBESExQVFhcYGRobHB0eHyAhIiMkJSYnKClqPukgAAAESElEQVRo3r2aa4OqIBCGvaWmXVYty0ullpf5/3/wfNj2AAoIiM6nrTVfBZ6Z4VXDUIswNLaNut5W7wxw3lLP/AB8zA0FEwCAZDs9uwcA6O3NBG8AAAC3rfTc4VdwcDcSLOAbxTZ6e/gf+00EX0jwtYXeEbA4bsB8gwu+16c/AiKitfWslhRsrZUFrzCK67p6Tj8W7J1VBTOYRLamnjdMBcFbUfBB0YPHenoBJoPda7CaYIVEihT9vVp7c8Luz7U69Om0XiPzFzfDiNGnldobTKG3DcN8o8/xKo0MNobJaIS7NdqbdDKEFTHEumOHcXCelP5hp10wR2dv/r4r0Xe5bj0fYz4ct28AAL5mwSc69RN9e6d+qyMOQL0XvFodtAo2jNm6UGZWQ4rxrqz1iHccV09DwjH9n3tFVPmUPOAH/99Q3X98ZVUriPN6UnA7iz3YX9U6jwPJ1soOk+IN1Ih5ywlvWIskFMp3u+O1/AAzKI3vi330p7weOSnIPaXPDvhx4qcEWnTP9OROl8bt1cN8VDNJjxl9dftbTvsoqwcQjGAurXNjqLNoP94rcKPk7sCFIvo6EiLRPRlbbPvRip4jGVVWVrQP7nIzDOdwYYFEyRoZ7xhhoAzDDuK84U1oNnEJyDlu5FOGYZjsVYg8CPM51lqUFA3D9M9Tzp7YCa2KWB17PX2mS6Ssihgsq2Fdi669XTOaHOctAJySQfZde5N96464fw1N2IVI4xSoPCJxL+5siQzWUTete2JZXRZbxljqZlhkYa/NgTniJA6h0GFLTG3y0o+CA6FupJGTcxae6kHx2QS5/CKJxdwr+aEkYBcpXDsFD8Z+S+KVzwE708420gmk5KekGb1KPkWSxaqRqojkb0WLAHmVlYxiofZLW7VYkQVJwtogi5Xw44lUffbdj0IiJ/LUx12QLVL5iiRPMJ4PBQtHuCxHhYOsX+AuzMKdrMlsohtU2nKjARLlCW0xVMw+tNHs5B1jFV/qKG8xF4tqd7wEfBXH9iaLIQ6iSpdZyvdv4aLWvZa37dxFTxakMcRB7DbBEAfR0o2h7egGkYuhk/ZD5uoFkYOhm/3m9cLXCeKNxZSP9S3PQB+IJf1ig9EjxOpI9zJLPRgeqqkZ0pxRk+UtAHGKoXluGLZobC0HcYKhGXF82+5iLwXRI6/VSmb8uz51SBBlm6gDPhtOKuDeDpmLg3hQxrDc3UUd2MJXBxFh2FLlWvoQt8ogltxbeUemGb1V3GMBDKdRf739E/cgZQzH8cITAfuhRaeM4eg9iFEPv3+wjrQUMSRWfk6hy8vpi9hTxBCTuzMcBjo3ciBGrFTC2MBSMoOcVzd+tNAmM1MyzX2plCDp838igW3+OLsXyhg2J0FXwTw1yiB2VOwEFttLDcT/GD6k3wZCPYgljeFQKL1+4BeDNIgHHnYCBuZ9kAQx4mMn4CylvRSISbL4lUM7ob8l/Q/ZN/jdQbVgYgAAAABJRU5ErkJggg==) top center no-repeat,url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAHAAAABrCAMAAACYL/YhAAAAflBMVEUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACCtoPsAAAAKnRSTlMAAQIDBAUGBwgJCgsMDQ4PEBESExQVFhcYGRobHB0eHyAhIiMkJSYnKClqPukgAAAESElEQVRo3r2aa4OqIBCGvaWmXVYty0ullpf5/3/wfNj2AAoIiM6nrTVfBZ6Z4VXDUIswNLaNut5W7wxw3lLP/AB8zA0FEwCAZDs9uwcA6O3NBG8AAAC3rfTc4VdwcDcSLOAbxTZ6e/gf+00EX0jwtYXeEbA4bsB8gwu+16c/AiKitfWslhRsrZUFrzCK67p6Tj8W7J1VBTOYRLamnjdMBcFbUfBB0YPHenoBJoPda7CaYIVEihT9vVp7c8Luz7U69Om0XiPzFzfDiNGnldobTKG3DcN8o8/xKo0MNobJaIS7NdqbdDKEFTHEumOHcXCelP5hp10wR2dv/r4r0Xe5bj0fYz4ct28AAL5mwSc69RN9e6d+qyMOQL0XvFodtAo2jNm6UGZWQ4rxrqz1iHccV09DwjH9n3tFVPmUPOAH/99Q3X98ZVUriPN6UnA7iz3YX9U6jwPJ1soOk+IN1Ih5ywlvWIskFMp3u+O1/AAzKI3vi330p7weOSnIPaXPDvhx4qcEWnTP9OROl8bt1cN8VDNJjxl9dftbTvsoqwcQjGAurXNjqLNoP94rcKPk7sCFIvo6EiLRPRlbbPvRip4jGVVWVrQP7nIzDOdwYYFEyRoZ7xhhoAzDDuK84U1oNnEJyDlu5FOGYZjsVYg8CPM51lqUFA3D9M9Tzp7YCa2KWB17PX2mS6Ssihgsq2Fdi669XTOaHOctAJySQfZde5N96464fw1N2IVI4xSoPCJxL+5siQzWUTete2JZXRZbxljqZlhkYa/NgTniJA6h0GFLTG3y0o+CA6FupJGTcxae6kHx2QS5/CKJxdwr+aEkYBcpXDsFD8Z+S+KVzwE708420gmk5KekGb1KPkWSxaqRqojkb0WLAHmVlYxiofZLW7VYkQVJwtogi5Xw44lUffbdj0IiJ/LUx12QLVL5iiRPMJ4PBQtHuCxHhYOsX+AuzMKdrMlsohtU2nKjARLlCW0xVMw+tNHs5B1jFV/qKG8xF4tqd7wEfBXH9iaLIQ6iSpdZyvdv4aLWvZa37dxFTxakMcRB7DbBEAfR0o2h7egGkYuhk/ZD5uoFkYOhm/3m9cLXCeKNxZSP9S3PQB+IJf1ig9EjxOpI9zJLPRgeqqkZ0pxRk+UtAHGKoXluGLZobC0HcYKhGXF82+5iLwXRI6/VSmb8uz51SBBlm6gDPhtOKuDeDpmLg3hQxrDc3UUd2MJXBxFh2FLlWvoQt8ogltxbeUemGb1V3GMBDKdRf739E/cgZQzH8cITAfuhRaeM4eg9iFEPv3+wjrQUMSRWfk6hy8vpi9hTxBCTuzMcBjo3ciBGrFTC2MBSMoOcVzd+tNAmM1MyzX2plCDp838igW3+OLsXyhg2J0FXwTw1yiB2VOwEFttLDcT/GD6k3wZCPYgljeFQKL1+4BeDNIgHHnYCBuZ9kAQx4mMn4CylvRSISbL4lUM7ob8l/Q/ZN/jdQbVgYgAAAABJRU5ErkJggg==) bottom left no-repeat;background-size:40px 40px,60px 60px;padding-top:40px;padding-bottom:60px;margin-top:15px}.page-description h2{text-align:left}.front-category-links{background:linear-gradient(to right,rgba(200,200,200,.5),rgba(255,255,255,.5));margin-top:-18px;display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-around;padding:50px}.front-category-links a{text-decoration:none}.front-category-links a:hover .img-wrapper{width:79px;height:79px}.front-category-links a:hover .category-item h3{margin-top:5px}.category-item{width:220px;margin-bottom:40px;margin-right:30px}.category-item h3{text-align:center;color:#000}.img-wrapper{width:60px;height:60px;border-radius:100px;padding:20px;background-color:#fff;margin:auto}.img-wrapper svg{fill:#d1b96e;width:100%;height:100%}.sleep-benefit{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./img/sleep-benefit.png) bottom right no-repeat,url(data:image/png;base64,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) top right 60px no-repeat;background-size:70% auto,50px 50px,30% 40px;padding-top:60px;margin-top:-18px;padding-bottom:60px}.sleep-benefit p{margin-top:10px;width:50%}.sleep-benefit ul{width:40%;margin-top:30px;list-style:none}.sleep-benefit ul li{margin-bottom:20px;padding-left:20px}.sleep-benefit ul li:before{margin-left:-25px;content:'\2605 ';color:#47658b;margin-right:12px}.main-page-advert{text-align:center;padding-top:50px}.popular-posts{padding-left:60px;padding-right:60px;padding-top:30px;margin-bottom:30px}.popular-posts h2{color:#d1b96e;text-align:center}.popular-posts-slider{padding-top:30px;padding-bottom:30px}.popular-post-text{width:55%;float:left}.popular-post-text p{margin-bottom:0;overflow:hidden}.popular-post-text h3{font-size:18px}.popular-post-text a{margin-top:30px;display:block;width:200px;background-color:#d1b96e;color:#fff;font-family:HelveticaBold;font-size:18px;padding:15px;padding-left:25px;background:#d1b96e url(data:image/png;base64,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) center right 25px no-repeat;background-size:20px 20px;cursor:pointer;text-decoration:none}.popular-post-text a:visited,.popular-post-text a:hover,.popular-post-text a:visited:hover{color:#fff}.popular-post-img{width:40%;margin-right:25px;max-width:500px;float:right;box-shadow:3px 4px 50px -19px #000;line-height:0}.popular-post-img img{width:100%;height:auto}.popular-post-thumb img{width:150px;height:auto;padding:2px;margin-right:20px;cursor:pointer}.popular-post-thumb img:hover{border:2px solid #d1b96e;cursor:pointer;padding:0}.popular-post-thumb .active{border:2px solid #d1b96e;padding:0;height:auto}.popular-text-wrapper{height:175px;overflow:hidden}.popular-text-wrapper h3{margin-top:0}#pop-slider{position:relative;overflow:hidden}.pop-wrapper{width:calc(100%*4);-webkit-transition:1s;-o-transition:1s;transition:1s}.p-slide{width:calc(100%/4);display:inline-block;padding-bottom:25px}.sidebar-popular-post{padding-left:0;padding-bottom:15px}.sidebar-popular-post li{display:block;list-style:none;margin-bottom:15px}.sidebar-popular-post img{width:30%;float:left;margin-right:10px}.section-facts{padding-left:60px;padding-right:60px;padding-top:60px;padding-bottom:60px;margin-bottom:60px;margin-top:30px;position:relative;background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/./img/facts.png) no-repeat;background-size:cover}.section-facts h2{text-align:left;color:#47658b}.white-decor{position:absolute;top:0;right:0;height:40px;width:40%;background-color:#fff}.star-decor{position:absolute;top:-50px;left:110px;height:70px;width:70px;background:url(data:image/png;base64,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) no-repeat;background-size:70px}.last-posts h2{color:#d1b96e;text-align:center}.last-posts-category h2{color:#47658b}.last-posts-wrapper{padding-top:25px;padding-bottom:60px;padding-left:60px;padding-right:40px;display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}.last-posts-wrapper-2{padding-top:25px;padding-bottom:60px;display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}.post-card{min-width:260px;border:1px solid #d1b96e;margin-right:15px;margin-bottom:30px}.pc-3{width:30%}.pc-2{width:47%}.post-card img{width:100%;height:auto}.post-card:hover{box-shadow:3px 4px 71px -19px #000}.post-card h3{color:#d1b96e;font-size:14px;line-height:1.5}.post-card-footer{display:block;background-color:#d1b96e;color:#fff;font-family:HelveticaBold;font-size:18px;padding:15px;padding-left:25px;background:#d1b96e url(data:image/png;base64,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) center right 25px no-repeat;background-size:20px 20px;cursor:pointer;text-decoration:none}.post-card a:visited:hover{color:#fff}.post-card-text{padding-left:15px;padding-right:15px;font-size:14px;height:183px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.post-card-text p{color:#000}.post-card-footer:hover{color:#fff;text-decoration:none}.post-card-footer:visited{color:#fff}.post-card-footer:active{color:#fff}.footer-wrapper{background-color:#333;padding:60px 60px 20px}.social-icons{border-radius:50%;width:25px;height:25px;display:inline-block}.social-icons img{height:25px;width:25px}.footer-social{white-space:nowrap}.footer-social h3{color:#b1b1b1;font-size:15px;margin-bottom:25px;display:inline-block;vertical-align:middle}.footer-social .social{float:left;margin-right:20px;margin-bottom:20px;padding-left:20px;height:45px;width:45px;display:block;opacity:.7}.footer-social .social:hover{opacity:1}.footer-social .social-gp{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/img/social.png) no-repeat}.footer-social .social-tw{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/img/social.png) -69px 0px no-repeat}.footer-social .social-ok{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/img/social.png) -137px 0px no-repeat}.footer-social .social-wf{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/img/social.png) 0px -69px no-repeat}.footer-social .social-fb{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/img/social.png) -69px -69px no-repeat}.footer-social .social-vk{background:url(//znatoksna.ru/wp-content/themes/znatoksna/img/social.png) -137px -69px no-repeat}.footer-main{float:left;width:calc(100% - 350px)}.footer-text{margin-top:25px;color:#fff;font-size:12px}.footer-links{color:#fff;margin-top:15px;margin-bottom:20px}.footer-links img{height:17px;width:17px;margin-right:5px;vertical-align:middle}.footer-links a{color:#fff;text-decoration:none;font-size:15px;margin-bottom:20px;vertical-align:middle}.footer-links a:hover{color:#d1b96e}.scrolltop{width:60px;height:60px;border-radius:50px;background:#d1b96e url(data:image/png;base64,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) center no-repeat;transform:rotate(270deg);position:fixed;bottom:40px;right:40px;cursor:pointer;z-index:500;border:none;opacity:.7;-webkit-appearance:button}.scrolltop:hover{opacity:1}.bad-block:before{content:url(data:image/png;base64,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)}.good-block:before{content:url(data:image/png;base64,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)}.info-block:before{content:url(data:image/png;base64,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)}.custom-block:before{content:url(data:image/png;base64,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)}blockquote:before{content:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACAAAAAgCAYAAABzenr0AAACFElEQVRYhe2WP2hTURTGf997L9VBHKSBgmAbpdFFqbg4OFRFtKKTBfc6OCnVRRDFTQSh4B9wUMFBsQ6ikdKIi0EdRSSGFqpDllaKiIjaGkxyHHoT4ssr9U9CpOTAgXPv971zv3PPe+9emRmtNK+lq7cFtAX8DwKCRiXamckEeXp+yddDvvi0v79YGScy+ZVNEzAzt+ZMTF/O1c5N03kJGAZIjE90xVR6H36u5S1Y3gJkVl6CYg17B8oiB3YPQGgXEDfPqj33Oubn7UfM4d5asB3AjJpxGG1MZ/OGujEbnNq/5X4YT6Zzx8AuYzyvtkBSp6TTkt4slljSXkmjko4vxkmO5/YY6ga+mUrPwnhv+t0KKA+5fKnABX1AClgHlCIW9oGLwAk39bKOA0o+zh5G3hU3vjo1sPVDLWfD2Ote3/dGQH3A7NdS4VogaRXwBIgDY8DJiMJOucU/sfBd36mvPHvEpOtgmHRjdbxwNszxfX8S8IG8eeUD0wPb5gKXMA68AgbNrBCqvtMJABgys4cRAjFPRYwHJrv1dt/mR5EcmBDc9jtiNyd3b/pYmX+xgDFsZoQdOOjw2Sj8Xz0A1jshhyRtd/FRM/vs4kRlByWNujhlZnejqvwbK7sKa72rZgfOR+AXGrUDHqAlBDb1b7m8z4LfMQF1lwQz+14lSAH194aimRVpgDXlLPgTa3kL2gLaAlou4CcHJC6D7qsc4gAAAABJRU5ErkJggg==)}.item-content ul li:before{content:"\2605 ";color:#47658b}.content-wraper{padding-bottom:15px}.item-content{word-wrap:break-word}blockquote,cite,em,i{font-style:italic}blockquote{padding:20px 20px 20px 70px;border-radius:5px;background:#ebf5f9}blockquote:before{text-align:center;height:40px;width:70px;position:absolute;top:calc(50% - 20px);left:0}blockquote,.good-block,.bad-block,.info-block,.custom-block{position:relative;font-style:italic;display:block;margin:1em auto;clear:both}blockquote p{line-height:1.5}blockquote footer{text-align:right}.good-block .short-title,.bad-block .short-title,.info-block .short-title,.custom-block .short-title{display:block;margin:0 auto 5px;font-weight:700;font-size:16px}.good-block .short-title{color:#5aa220}.bad-block .short-title{color:#d21246}.info-block .short-title{color:#ff9b00}.good-block p,.bad-block p{margin:5px 0 10px}.good-block img,.bad-block img{float:right;margin:0 0 0 10px}.bad-block{background:#d1b96e}.good-block{background:#d1b96e}.info-block{background:#d1b96e}.good-block,.bad-block,.info-block,.custom-block{padding:20px 20px 20px 70px;border-radius:5px}.good-block:before,.bad-block:before,.info-block:before,.custom-block:before{text-align:center;height:40px;width:70px;position:absolute;top:calc(40% - 20px);left:0}.small-quote{display:block;font-style:italic;font-size:18px;line-height:1.4;position:relative;width:80%;margin:1.5em auto;text-align:center;background:0 0;padding:0 5%;overflow:hidden}.text-style-green{color:#006b27;padding:3px 5px;background:#deffd9}.text-style-red{color:#6b0000;padding:3px 5px;background:#ffe0d9}.text-style-orange{color:#b16029;padding:3px 5px;background:#fff4d9}.dfn{font-style:italic;margin:25px 0 25px 25px;line-height:1.2}.dfn dfn{text-transform:uppercase;font-weight:700}.dfn dfn:after{content:"-";margin:0 10px}.qa{margin:30px 0}.question{font-weight:700;background:#cbf4ff;margin-bottom:15px;border-radius:10px;position:relative;padding:5px 10px 5px 55px}.q{background:#0091be;width:40px;text-align:center;margin-right:10px;position:absolute;left:0;top:0;height:100%}.q:before{content:"?";color:#fff;font-size:20px;position:absolute;top:50%;left:50%;transform:translate(-50%,-50%)}.answer{padding-left:55px;line-height:1.3}h1,h2,h3,h4,h5,h6{line-height:1;margin:1em 0;display:block;font-weight:500;color:#47658b;text-align:left}h1,.h1{font-size:30px}h2,.h2{font-size:28px}h3,.h3{font-size:24px}h4,.h4{font-size:23px}h5,.h5{font-size:22px}h6,.h6{font-size:21px}.header-gold{color:#d1b96e}a{color:#d1b96e;text-decoration:none}a:hover{color:#47658b;text-decoration:none}a:visited:hover{color:#47658b;text-decoration:none}a:visited{color:#d1b96e}a:active{color:#d1b96e}@media only screen and (max-width:550px){blockquote,.good-block,.bad-block,.info-block,.custom-block{font-size:13px}}.item-content ol,.item-content ul{margin:15px 0 20px 30px;padding-left:0}.item-content .good-block ol,.item-content .good-block ul,.item-content .bad-block ol,.item-content .bad-block ul{margin-bottom:0}.item-content ol{counter-reset:point}.item-content ol li{position:relative;margin:0 0 10px;list-style:none;line-height:24px;transition:all .2s ease-in-out;padding-left:2em}.item-content ol>li:before{content:counter(point) ".";counter-increment:point;position:absolute;left:0;top:0;font-size:18px;font-weight:700;color:#47658b;margin-right:10px}.item-content ol ol>li:before{counter-increment:point 1;content:counters(point,".") ".";border:none;width:auto;height:auto;font-weight:700}.item-content ol ol,.item-content ol ul,.item-content ul ol,.item-content ul ul{margin-top:0;margin-bottom:0}.item-content ol[start="1"]{counter-reset:point 0}.item-content ol[start="2"]{counter-reset:point 1}.item-content ol[start="3"]{counter-reset:point 2}.item-content ol[start="4"]{counter-reset:point 3}.item-content ol[start="5"]{counter-reset:point 4}.item-content ol[start="6"]{counter-reset:point 5}.item-content ol[start="7"]{counter-reset:point 6}.item-content ol[start="8"]{counter-reset:point 7}.item-content ol[start="9"]{counter-reset:point 8}.item-content ol[start="10"]{counter-reset:point 9}.item-content ol[start="11"]{counter-reset:point 10}.item-content ol[start="12"]{counter-reset:point 11}.item-content ol[start="13"]{counter-reset:point 12}.item-content ol[start="14"]{counter-reset:point 13}.item-content ol[start="15"]{counter-reset:point 14}.item-content ol[start="16"]{counter-reset:point 15}.item-content ol[start="17"]{counter-reset:point 16}.item-content ol[start="18"]{counter-reset:point 17}.item-content ol[start="19"]{counter-reset:point 18}.item-content ol[start="20"]{counter-reset:point 19}.item-content ol[start="21"]{counter-reset:point 20}.item-content ol[start="22"]{counter-reset:point 21}.item-content ol[start="23"]{counter-reset:point 22}.item-content ol[start="24"]{counter-reset:point 23}.item-content ol[start="25"]{counter-reset:point 24}.item-content ol[start="26"]{counter-reset:point 25}.item-content ol[start="27"]{counter-reset:point 26}.item-content ol[start="28"]{counter-reset:point 27}.item-content ol[start="29"]{counter-reset:point 28}.item-content ol[start="30"]{counter-reset:point 29}.item-content ol[start="31"]{counter-reset:point 30}.item-content ol[start="32"]{counter-reset:point 31}.item-content ol[start="33"]{counter-reset:point 32}.item-content ol[start="34"]{counter-reset:point 33}.item-content ol[start="35"]{counter-reset:point 34}.item-content ol[start="36"]{counter-reset:point 35}.item-content ol[start="37"]{counter-reset:point 36}.item-content ol[start="38"]{counter-reset:point 37}.item-content ol[start="39"]{counter-reset:point 38}.item-content ol[start="40"]{counter-reset:point 39}.item-content ol[start="41"]{counter-reset:point 40}.item-content ol[start="42"]{counter-reset:point 41}.item-content ol[start="43"]{counter-reset:point 42}.item-content ol[start="44"]{counter-reset:point 43}.item-content ol[start="45"]{counter-reset:point 44}.item-content ol[start="46"]{counter-reset:point 45}.item-content ol[start="47"]{counter-reset:point 46}.item-content ol[start="48"]{counter-reset:point 47}.item-content ol[start="49"]{counter-reset:point 48}.item-content ol[start="50"]{counter-reset:point 49}.item-content ul{list-style:none}.item-content ul ul,.item-content ol ol{padding:0;margin-bottom:0}.item-content ul li{position:relative;margin-bottom:10px;padding-left:40px}.item-content ul li:first-child{margin-top:0}.item-content ul li:last-child{margin-bottom:0}.item-content ul li:before{position:absolute;left:0;top:2px}.item-content ul ul{margin:.4em 0}#toc_container{padding:20px}#toc_container ul li{position:static}#toc_container .toc_title{color:#47658b;font-size:18px}#toc_container ul li a{line-height:1.5}#toc_container ul li a:hover{color:#47658b;text-decoration:none}#toc_container ul ul{font-size:14px}#toc_container ul li:before{content:none}.widget_democracy{margin-top:15px;margin-bottom:15px;color:#d1b96e}.widget-header{font-size:24px;font-family:HelveticaBold;color:#47658b}.widget-header:after{content:"...............................................................................................................................................................................";display:block;height:24px;overflow:hidden;border:none;margin-top:-10px;letter-spacing:1px;color:#dbdbdb;font-size:16px}.social-bottom{text-align:center;margin:20px 0;font-weight:700;color:#2f3a56;border-radius:5px;overflow:hidden;clear:both}.social-bottom span{font-size:17px;display:block;margin-bottom:15px}.social-bottom a{font-weight:700;color:#fff;width:50px;display:inline-block;height:40px;line-height:40px;-webkit-transition-duration:.3s;transition-duration:.3s;-webkit-transition-property:transform;transition-property:transform;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0)}.social-bottom a:hover{text-decoration:none;-webkit-transform:translateY(-5px);transform:translateY(-5px)}.icon-facebook{background:#3a579a}.icon-vk{background-color:#446993}.icon-odnoklassniki{background-color:#dc6719}.icon-google-plus{background-color:#d33c2f}.icon-twitter{background-color:#009ad8}.icon-pinterest{background-color:#b8191b}.icon-youtube{background-color:#e62117}.icon-instagram{background-color:#205a80}.social-bottom .fb_iframe_widget span{display:block;position:relative;margin:10px auto;text-align:center;margin-left:-50px}.icon-twitter:before{content:"\f099"}.icon-facebook:before{content:"\f09a"}.icon-google-plus:before{content:"\f0d5"}.icon-vk:before{content:"\f189"}.icon-pinterest:before{content:"\f231"}.icon-odnoklassniki:before{content:"\f263"}[class^=icon-]:before,[class*=" icon-"]{font-family:'icomoon'!important;speak:none;font-style:normal;font-weight:400;font-variant:normal;text-transform:none;line-height:1;-webkit-font-smoothing:antialiased}.comment-respond textarea,.comment-respond input[type=text],.comment-respond input[type=email],.contact-form textarea,.contact-form input[type=text],.contact-form input[type=email]{width:99%}.comment-awaiting-moderation{font-weight:700;text-transform:uppercase;color:#e83321}.comment-form{overflow:hidden}.smile{margin-bottom:1em;display:block}.smile img{margin-right:3px;border:none}.subscribe-to-comments{clear:left!important}.subscribe-to-comments input[type=checkbox]{float:left;margin-right:.5em}.comment-respond .form-submit input{background-color:#d1b96e;color:#fff;font-family:HelveticaBold;font-size:16px;cursor:pointer;text-decoration:none;padding:15px;float:right;border:none;margin-bottom:20px}.comment-reply-title{text-align:center}iframe{width:100%}.item-content table{width:100%;text-align:center;vertical-align:top;max-width:100%;overflow-x:auto;border-collapse:collapse;border-spacing:0;-webkit-overflow-scrolling:touch}.item-content table{width:100%;margin:20px 0;border:1px solid #ccc;border-spacing:0;border-collapse:collapse}.item-content table td,.item-content table th{border:1px solid #ccc;padding:7px 12px}.item-content table th{text-align:left;background:#eee}.item-content .yarpp-related h3{margin-bottom:10px;text-transform:none;text-align:center;font-size:24px}.item-content .yarpp-thumbnails-horizontal{display:flex;justify-content:space-between;flex-wrap:wrap;margin-bottom:20px}.item-content .yarpp-thumbnails-horizontal a{width:31%;border:none;height:auto}.item-content .yarpp-thumbnail>img{width:100%;height:auto}.item-content .yarpp-thumbnails-horizontal .yarpp-thumbnail-title{width:100%;font-size:14px;overflow:visible}@media screen and (max-width:640px){table{overflow-x:auto;display:block}}@media (max-width:1280px){.breadcrumb{font-size:18px}.category-item{margin-right:20px}}@media (max-width:1150px){.main_menu{display:none}#toggle-menu{display:block}.response-menu{position:absolute;top:45px;right:20px;background:rgba(51,51,51,.8)}.response-menu>ul>li{float:none}.response-menu>ul>li a:after{content:""}.menu-item-has-children:hover>.sub-menu{display:none}.breadcrumb{font-size:16px;width:520px;padding:35px 0 30px 20px}.sidebar{margin-right:15px;width:265px}.sidebar h3{color:#47658b}.content{margin-left:15px;width:calc(100% - 330px)}.last-posts-wrapper{padding:25px 15px 60px 30px}.category-item{margin-right:0;width:210px}.front-category-links{padding:30px;justify-content:space-between}}@media (max-width:960px){.logo_wrapper{width:150px}.container{padding:0}.header_wrapper{padding:0}.footer-wrapper{padding:20px 20px 20px 30px}.footer-main{width:calc(100% - 300px)}.sidebar{display:none}.content{width:calc(100% - 30px)}.last-posts-wrapper{padding:25px 0 60px 15px}.popular-posts{padding-left:30px;padding-right:20px}.section-facts{padding-left:30px;padding-right:20px;padding-top:30px;padding-bottom:30px}.sleep-benefit p{width:70%}.sleep-benefit ul{width:60%}.slider-text-bottom{font-size:12px}.slider-text-center{top:25%}.slider-text-center h2{margin-top:5px;margin-bottom:5px;font-size:18px}.slider-text-center p{font-size:12px}.front-category-links{padding-bottom:0;padding-left:15px;padding-right:15px}.category-item h3{font-size:20px}.category-item{width:190px}}@media (max-width:865px){.pc-3{width:47%}.sleep-benefit{padding-left:25px}.text-wrap{padding-left:30px}.category-item{width:170px}}@media (max-width:768px){.footer-social{float:none;margin-top:28px;width:100%}.footer-main{width:100%;float:none}.footer-social .social{margin-right:15px}.popular-post-thumb img{margin-right:15px}.slider-text-center p{display:none}.slider-text-center{width:60%}.category-item{width:145px;margin-bottom:25px}.category-item .img-wrapper{width:30px;height:30px}.category-item h3{font-size:16px}.front-category-links a:hover .img-wrapper{width:40px;height:40px}.front-category-links a:hover .category-item h3{margin-top:6px}}@media (max-width:600px){.breadcrumb{width:100%;padding:20px 15px 15px;position:static;line-height:1.5}.footer-wrapper{padding:20px}.pc-3,.pc-2{width:100%}.response-menu{z-index:300}.header_wrapper{height:86px;position:static}.bar1,.bar2,.bar3{background-color:#d1b96e}.logo_square{display:none}.slider-text-bottom{display:none}.sliberbuttons{width:100%}.text-wrap{padding-left:15px}.sleep-benefit p{width:100%}.sleep-benefit ul{width:90%;padding-left:20px}.section-facts{padding-left:15px;padding-right:15px}.category-item{margin-bottom:0;width:130px}.popular-post-img{display:none}.popular-post-text{width:100%}.popular-post-thumb img{width:26%;margin-right:8px}.popular-posts{padding-left:15px;padding-right:15px}.front-category-links{padding-bottom:10px;justify-content:space-around;padding-right:0;padding-left:0}.item-content .yarpp-thumbnails-horizontal a{width:45%}}.flat_ads_block{width:100%;overflow:hidden}.right_slide_flat_panel{width:auto;overflow:unset}.adsbygoogle{width:auto;overflow:hidden}.single-page-mobile-img{display:none}@media (max-width:600px){.single-page-desktop-img{display:none}.single-page-mobile-img{display:inline-block}}
/*! normalize.css v2.1.3 | MIT License | git.io/normalize */
article, aside, details, figcaption, figure, footer, header, hgroup, main, nav, section, summary {
display: block
}
audio, canvas, video {
display: inline-block
}
audio:not([controls]) {
display: none;
height: 0
}
[hidden], template {
display: none
}
html {
font-family: sans-serif;
-ms-text-size-adjust: 100%;
-webkit-text-size-adjust: 100%
}
body {
margin: 0
}
a {
background: 0 0
}
a:focus {
outline: thin dotted
}
a:active, a:hover {
outline: 0
}
h1 {
font-size: 2em;
margin: .67em 0
}
abbr[title] {
border-bottom: 1px dotted
}
b, strong {
font-weight: 700
}
dfn {
font-style: italic
}
hr {
-moz-box-sizing: content-box;
box-sizing: content-box;
height: 0
}
mark {
background: #ff0;
color: #000
}
code, kbd, pre, samp {
font-family: monospace, serif;
font-size: 1em
}
pre {
white-space: pre-wrap
}
q {
quotes: "\201C" "\201D" "\2018" "\2019"
}
small {
font-size: 80%
}
sub, sup {
font-size: 75%;
line-height: 0;
position: relative;
vertical-align: baseline
}
sup {
top: -.5em
}
sub {
bottom: -.25em
}
img {
border: 0
}
svg:not(:root) {
overflow: hidden
}
figure {
margin: 0
}
fieldset {
border: 1px solid silver;
margin: 0 2px;
padding: .35em .625em .75em
}
legend {
border: 0;
padding: 0
}
button, input, select, textarea {
font-family: inherit;
font-size: 100%;
margin: 0
}
button, input {
line-height: normal
}
button, select {
text-transform: none
}
button, html input[type=button], input[type=reset], input[type=submit] {
-webkit-appearance: button;
cursor: pointer
}
button[disabled], html input[disabled] {
cursor: default
}
input[type=checkbox], input[type=radio] {
box-sizing: border-box;
padding: 0
}
input[type=search] {
-webkit-appearance: textfield;
-moz-box-sizing: content-box;
-webkit-box-sizing: content-box;
box-sizing: content-box
}
input[type=search]::-webkit-search-cancel-button, input[type=search]::-webkit-search-decoration {
-webkit-appearance: none
}
button::-moz-focus-inner, input::-moz-focus-inner {
border: 0;
padding: 0
}
textarea {
overflow: auto;
vertical-align: top
}
table {
border-collapse: collapse;
border-spacing: 0
}
@font-face{font-family:TablePress;src:url(data:application/font-woff2;charset=utf-8;base64,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) format('woff2'),url(//znatoksna.ru/wp-content/plugins/tablepress/css/tablepress.woff) format('woff');font-weight:400;font-style:normal;font-display:block}.tablepress-table-description{clear:both;display:block}.tablepress{border-collapse:collapse;border-spacing:0;width:100%;margin-bottom:1em;border:none}.tablepress td,.tablepress th{padding:8px;border:none;background:0 0;text-align:left;float:none!important}.tablepress tbody td{vertical-align:top}.tablepress tbody td,.tablepress tfoot th{border-top:1px solid #ddd}.tablepress tbody tr:first-child td{border-top:0}.tablepress thead th{border-bottom:1px solid #ddd}.tablepress tfoot th,.tablepress thead th{background-color:#d9edf7;font-weight:700;vertical-align:middle}.tablepress .odd td{background-color:#f9f9f9}.tablepress .even td{background-color:#fff}.tablepress .row-hover tr:hover td{background-color:#f3f3f3}.tablepress img{margin:0;padding:0;border:none;max-width:none}.dataTables_wrapper{clear:both;margin-bottom:1em}.dataTables_wrapper .tablepress{clear:both;margin:0!important}.dataTables_length{float:left;white-space:nowrap}.dataTables_filter{float:right;white-space:nowrap}.dataTables_wrapper .dataTables_filter input{margin-left:.5em}.dataTables_info{clear:both;float:left;margin:4px 0 0}.dataTables_paginate{float:right;margin:4px 0 0}.dataTables_paginate a{color:#111!important;display:inline-block;outline:0;position:relative;text-decoration:underline;margin:0 5px}.dataTables_paginate a:first-child{margin-left:0}.dataTables_paginate a:last-child{margin-right:0}.paginate_button:hover{cursor:pointer;text-decoration:none}.paginate_button.disabled{color:#999!important;text-decoration:none;cursor:default}.paginate_button.current{font-weight:700;text-decoration:none;cursor:default}.dataTables_paginate.paging_simple{padding:0 15px}.paging_simple .paginate_button.next:after,.paging_simple .paginate_button.previous:before{text-align:left;font-family:TablePress;font-size:14px;font-weight:700;-webkit-font-smoothing:antialiased;content:"\f053";text-shadow:.1em .1em #666;position:absolute;top:0;right:auto;bottom:0;left:-14px;margin:auto;height:14px;width:14px;line-height:1}.paging_simple .paginate_button.next:after{text-align:right;content:"\f054";left:auto}.paginate_button:after,.paginate_button:before{color:#d9edf7}.paginate_button:hover:after,.paginate_button:hover:before{color:#049cdb}.paginate_button.disabled:after,.paginate_button.disabled:before{color:#f9f9f9}.dataTables_processing{display:none}.dataTables_scroll{clear:both}.dataTables_scrollBody{-webkit-overflow-scrolling:touch}.dataTables_wrapper .dataTables_scroll div.dataTables_scrollBody td>div.dataTables_sizing,.dataTables_wrapper .dataTables_scroll div.dataTables_scrollBody th>div.dataTables_sizing{height:0;overflow:hidden;margin:0!important;padding:0!important}.tablepress .sorting,.tablepress .sorting_asc,.tablepress .sorting_desc{position:relative;padding-right:20px;cursor:pointer;outline:0}.tablepress .sorting:after,.tablepress .sorting_asc:after,.tablepress .sorting_desc:after{font-family:TablePress;font-weight:400;font-size:14px;-webkit-font-smoothing:antialiased;position:absolute;top:0;bottom:0;left:auto;right:6px;margin:auto;height:14px;line-height:1}.tablepress .sorting:after{content:"\f0dc"}.tablepress .sorting_asc:after{content:"\f0d8";padding:0 0 2px}.tablepress .sorting_desc:after{content:"\f0d7"}.tablepress .sorting:hover,.tablepress .sorting_asc,.tablepress .sorting_desc{background-color:#049cdb}.dataTables_scrollBody .tablepress thead th:after{content:""}.dataTables_wrapper:after{content:"";display:block;clear:both;visibility:hidden;line-height:0;height:0}.dataTables_wrapper label input,.dataTables_wrapper label select{display:inline;margin:2px;width:auto}
.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}
.democracy:after{content:'';display:table;clear:both}.democracy ul li,.democracy ul{background:0 0;padding:0;margin:0}.democracy ul li:before{display:none}.democracy input[type=radio],.democracy input[type=checkbox]{margin:0;vertical-align:middle}.democracy input[type=radio]:focus,.democracy input[type=checkbox]:focus{outline:0}.democracy ul{list-style:none !important;border:0 !important}.democracy ul li{list-style:none !important}input[type=submit].dem-button,a.dem-button,.dem-button{position:relative;display:inline-block;text-decoration:none;line-height:1;border:0;margin:0;padding:0;cursor:pointer;white-space:nowrap;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none}input[type=submit].dem-button:focus,a.dem-button:focus,.dem-button:focus{outline:0}input[type=submit].dem-button:disabled,a.dem-button:disabled,.dem-button:disabled{opacity:.6;cursor:not-allowed}a.dem-button:hover{text-decoration:none !important}.democracy{position:relative;margin:0 auto}.democracy input[type=radio],.democracy input[type=checkbox]{margin-right:.2em}.dem-screen{position:relative;line-height:1.3}.democracy ul.dem-vote{margin-bottom:1em}.democracy ul.dem-vote li{padding-bottom:0;margin-bottom:0}.democracy ul.dem-vote li>*{margin-bottom:.6em}.democracy ul.dem-answers li{padding-bottom:1em}.dem-answers .dem-label{margin-bottom:.2em;line-height:1.2}.dem-graph{position:relative;color:#555;color:rgba(0,0,0,.6);box-sizing:content-box;width:100%;display:table;height:1.2em;line-height:1.2em}.dem-fill{position:absolute;top:0;left:0;height:100%;background-color:#7cb4dd}.dem-voted-this .dem-fill{background-color:#ffc45a}.dem-votes-txt,.dem-percent-txt{position:relative;display:table-cell;padding-left:.3em;vertical-align:middle;font-size:90%}.dem-poll-info{padding-bottom:1em}.dem-poll-info:after{content:'';display:table;clear:both}.dem-poll-info>*{font-size:85%;display:block;float:right;clear:both;text-align:right;opacity:.7;line-height:1.3}.dem-vote label{float:none;display:block}.dem-results-link{display:inline-block;line-height:1;margin:.8em 1em}.dem-vote .dem-disabled{opacity:.5}.democracy .dem-bottom{padding-bottom:1em}.dem-bottom{text-align:center}.dem-bottom:after{content:'';display:table;clear:both}.dem-poll-title{display:block;margin-bottom:1.5em;margin-top:1.2em;font-size:120%}.dem-notice{z-index:10;position:absolute;top:0;border-radius:2px;width:100%;padding:1.5em 2em;text-align:center;background:rgba(247,241,212,.8);color:#6d6214}.dem-notice-close{position:absolute;top:0;right:0;padding:5px;cursor:pointer;line-height:.6;font-size:150%}.dem-notice-close:hover{color:#d26616}.dem-star{font-size:90%;vertical-align:baseline;padding-left:.3em;color:#ff4e00}.dem-poll-note{font-size:90%;padding:.5em;opacity:.8;line-height:1.3}.democracy .dem-copyright{position:absolute;bottom:-1em;right:0;text-decoration:none;border-bottom:0;color:#b2b2b2;opacity:.5;line-height:1}.democracy .dem-copyright:hover{opacity:1}.dem-add-answer{position:relative}.dem-add-answer>*{display:block}.dem-add-answer a{display:inline-block}input.dem-add-answer-txt{width:100%;box-sizing:border-box}.dem-add-answer-close{position:absolute;right:0;padding:0 .7em;cursor:pointer;color:#333}.dem-add-answer-close:hover{color:#ff2700}.dem-edit-link{display:block;position:absolute;top:0;right:0;line-height:1;text-decoration:none !important;border:0 !important}.dem-edit-link svg{width:1.2em !important;fill:#5a5a5a;fill:rgba(0,0,0,.6)}.dem-edit-link:hover svg{fill:#35a91d}.dem-loader{display:none;position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%}.dem-loader>*{display:table-cell;vertical-align:middle;text-align:center}.dem-loader svg{width:20%;max-width:100px;min-width:80px;margin-bottom:15%}.dem-loader [class^=dem-]{margin-bottom:15% !important}.dem__collapser{display:block;cursor:pointer;text-align:center;font-size:150%;line-height:1}.dem__collapser:hover{color:#f31;background:rgba(255,255,255,.3)}.dem__collapser.expanded{position:relative;height:1em}.dem__collapser.collapsed{position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0}.dem__collapser .arr{display:block;position:absolute;bottom:0;width:100%}.dem__collapser.collapsed .arr:before{content:"▾"}.dem__collapser.expanded .arr:before{content:"▴"}.dem-poll-shortcode{margin-bottom:1.5em}.dem-archives .dem-elem-wrap{margin-bottom:2em;padding-bottom:20px;border-bottom:1px dashed #ccc}.dem-archives .dem-archive-link{display:none}.dem-paging{text-align:center;margin:1.5em auto}.dem-paging>*{display:inline-block;padding:.2em .8em .4em;border-radius:.2em;background:#e2e2e2;color:#333;text-decoration:none;text-transform:lowercase}.dem-paging>a{color:#333}.dem-paging>a:hover{background:#ccc;color:#333}.dem-paging .current{background:#656565;color:#fff}.dem-paging .dots{background:0 0}.dem-link{font-style:italic;font-size:90%}.dem-vote-link:before{content:'◂ '}.dem-vote label:hover{opacity:.8}.dem-vote-button{float:left}.dem-results-link{float:right}.dem-graph{font-family:Arial,sans-serif;background:#f7f7f7;background:linear-gradient(to bottom,rgba(0,0,0,.05) 50%,rgba(0,0,0,.1) 50%);background:-webkit-linear-gradient(top,rgba(0,0,0,.05) 50%,rgba(0,0,0,.1) 50%)}.dem-fill{background-image:linear-gradient(to right,rgba(255,255,255,.3),transparent);background-image:-webkit-linear-gradient(left,rgba(255,255,255,.3),transparent)}.dem-answers .dem-label{margin-bottom:.1em}.dem-votes-txt,.dem-percent-txt{font-size:80%}.dem-percent-txt{display:none}.dem-answers li:hover .dem-votes-txt{display:none}.dem-answers li:hover .dem-percent-txt{display:table-cell}.dem-voted-this .dem-label:before{content:'✓';display:inline-block;margin-right:.2em}.dem-voted-this .dem-graph{border-color:#969696}.dem-label-percent-txt,.dem-votes-txt-percent,.dem-novoted .dem-votes-txt{display:none}.dem-poll-info{font-style:italic}.dem-archive-link{text-align:right}.dem-bottom{text-align:left}input[type=submit].dem-button,a.dem-button,.dem-button{font-size:90%;font-family:tahoma,arial,sans-serif;padding:.8em 1.6em !important;color:#fff;background:#61a9de;text-transform:uppercase}input[type=submit].dem-button:hover,a.dem-button:hover,.dem-button:hover{color:#fff;background:#3b8bc6}a.dem-button:visited{color:#fff}
.dem-roller{margin:0 auto;width:40px;height:40px;position:relative}.con1>div,.con2>div,.con3>div{width:10px;height:10px;background-color:#2686cc;border-radius:100%;position:absolute;-webkit-animation:bouncedelay 1.2s infinite ease-in-out;animation:bouncedelay 1.2s infinite ease-in-out;-webkit-animation-fill-mode:both;animation-fill-mode:both}.dem-roller .demrcont{position:absolute;width:100%;height:100%}.con2{-webkit-transform:rotateZ(45deg);transform:rotateZ(45deg)}.con3{-webkit-transform:rotateZ(90deg);transform:rotateZ(90deg)}.circle1{top:0;left:0}.circle2{top:0;right:0}.circle3{right:0;bottom:0}.circle4{left:0;bottom:0}.con2 .circle1{-webkit-animation-delay:-1.1s;animation-delay:-1.1s}.con3 .circle1{-webkit-animation-delay:-1s;animation-delay:-1s}.con1 .circle2{-webkit-animation-delay:-.9s;animation-delay:-.9s}.con2 .circle2{-webkit-animation-delay:-.8s;animation-delay:-.8s}.con3 .circle2{-webkit-animation-delay:-.7s;animation-delay:-.7s}.con1 .circle3{-webkit-animation-delay:-.6s;animation-delay:-.6s}.con2 .circle3{-webkit-animation-delay:-.5s;animation-delay:-.5s}.con3 .circle3{-webkit-animation-delay:-.4s;animation-delay:-.4s}.con1 .circle4{-webkit-animation-delay:-.3s;animation-delay:-.3s}.con2 .circle4{-webkit-animation-delay:-.2s;animation-delay:-.2s}.con3 .circle4{-webkit-animation-delay:-.1s;animation-delay:-.1s}@-webkit-keyframes bouncedelay{0%,80%,100%{-webkit-transform:scale(0)}40%{-webkit-transform:scale(1)}}@keyframes bouncedelay{0%,80%,100%{transform:scale(0);-webkit-transform:scale(0)}40%{transform:scale(1);-webkit-transform:scale(1)}}
.rotateblock{display:none}
#mc-container{padding:10px}
.yarpp-related{margin:1em 0}.yarpp-related a{text-decoration:none;font-weight:700}.yarpp-related .yarpp-thumbnail-title{text-align:left;font-weight:700;font-size:96%;text-decoration:none}.yarpp-related h3{font-weight:700;padding:0 0 5px;font-size:125%;text-transform:capitalize;margin:0}.yarpp-related .yarpp-promote{clear:both;background:url(//api.engage.bidsystem.com/adk_mini_logo.png) no-repeat;float:right;text-indent:-1000px;cursor:pointer;color:#666;font-size:11px;height:17px;width:78px}
.flat__4_modal{position:fixed;top:50%;left:50%;height:auto;z-index:-2000;visibility:hidden;backface-visibility:hidden;transform:translateX(-50%) translateY(-50%)}.flat__4_modal-show{z-index:2000;visibility:visible}.flat__4_modal-overlay{position:fixed;width:100%;height:100%;visibility:hidden;top:0;left:0;z-index:-1000;opacity:0;background:rgba(0,0,0,.55);transition:opacity .3s ease}.flat__4_modal-show~.flat__4_modal-overlay{z-index:1000;opacity:1;visibility:visible}.flat__4_modal-content{background:#fff;position:relative;transform:translateY(30%);opacity:0;transition:all .3s ease;min-width:200px;min-height:100px}.flat__4_modal-show .flat__4_modal-content{transform:translateY(0);opacity:1}.flat__4_modal .flat__4_timer,.flat__4_modal .flat__4_cross{top:0!important}.flat__4_cross{transition:box-shadow .2s ease;position:absolute;top:0;right:0;width:34px;height:34px;background:#000;display:block;cursor:pointer;z-index:99;border:none;padding:0;min-width:0;min-height:0}.flat__4_cross:hover{box-shadow:0 0 0 50px rgba(0,0,0,.2) inset}.flat__4_cross:after,.flat__4_cross:before{transition:transform .3s ease;content:'';display:block;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;width:calc(34px/2);height:3px;background:#fff;transform-origin:center;transform:rotate(45deg);margin:auto}.flat__4_cross:before{transform:rotate(-45deg)}.flat__4_cross:hover:after{transform:rotate(225deg)}.flat__4_cross:hover:before{transform:rotate(135deg)}.flat__4_timer{position:absolute;top:0;right:0;padding:0 15px;color:#fff;background:#000;line-height:34px;height:34px;text-align:center;font-size:14px;z-index:99}.flat__4_timer span{font-size:16px;font-weight:600}.flat__4_out{transition:transform .3s ease,opacity 0s ease;transition-delay:0s,.3s;position:fixed;min-width:250px;min-height:150px;z-index:9999;opacity:0;-webkit-backface-visibility:hidden}.flat__4_out *{max-width:none!important}.flat__4_out.top .flat__4_cross{top:auto;bottom:150px}.flat__4_out.show.top .flat__4_cross{bottom:0}.flat__4_out.bottom .flat__4_cross{top:150px}.flat__4_out.show.bottom .flat__4_cross{top:0}.flat__4_out.right .flat__4_cross{right:auto;left:0}.flat__4_out.top .flat__4_timer{top:auto;bottom:150px}.flat__4_out.show.top .flat__4_timer{bottom:0}.flat__4_out.bottom .flat__4_timer{top:150px}.flat__4_out.show.bottom .flat__4_timer{top:0}.flat__4_out.right .flat__4_timer{right:auto;left:0}.flat__4_out.top{bottom:100%;left:50%;transform:translateY(0) translateX(-50%);padding-bottom:150px}.flat__4_out.bottom{top:100%;left:50%;transform:translateY(0) translateX(-50%);padding-top:150px}.flat__4_out.left{bottom:0;right:100%;transform:translateX(0);left:auto}.flat__4_out.right{bottom:0;left:100%;transform:translateX(0);right:auto}.flat__4_out.show{transition-delay:0s,0s;opacity:1;min-width:0;min-height:0;background:#fff}.flat__4_out.closed{min-width:0;min-height:0}.flat__4_out.show.top{transform:translateY(100%) translateX(-50%);padding-bottom:0}.flat__4_out.show.bottom{transform:translateY(-100%) translateX(-50%);padding-top:0}.flat__4_out.show.left{transform:translateX(100%)}.flat__4_out.show.right{transform:translateX(-100%)}.flatpm_fixed{position:fixed;z-index:50}.flatpm_stop{position:relative;z-index:50}.flat__4_video{position:relative;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;height:0}.flat__4_video iframe{display:block;width:100%;height:100%;position:absolute}.flat__4_video_flex{display:flex;align-items:center;justify-content:center;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:rgba(0,0,0,.65);opacity:0;transition:opacity .35s ease}.flat__4_video_flex.show{opacity:1}.flat__4_video_item{position:relative;max-height:calc(100% - 68px);max-width:calc(100% - 68px);z-index:-1}.flat__4_video_flex.show .flat__4_video_item{z-index:1}.flat__4_video_flex .flat__4_timer,.flat__4_video_flex .flat__4_cross{top:10px!important;right:10px!important}.flat__4_video_item_hover{position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;width:100%;height:100%;cursor:pointer;z-index:2}
Бессонница: какой врач лечит, медицинские назначения Специалист, занимающийся проблемами инсомнии
Инсомния является распространенной патологией, которая приводит к значительному снижению качества жизни, может стать толчком к появлению различных заболеваний. Не все пациенты знают, какой врач лечит бессонницу, поэтому не спешат обратиться за медицинской помощью и пытаются справиться с проблемой собственными силами.
Если ситуация начинает выходить из-под контроля, и самолечение не приносит результата, то нужно обратиться прежде всего к терапевту. Только после этого можно идти на дальнейшие обследования и профильные консультации у узких специалистов.
Причины и последствия бессонницы Многие не считают инсомнию болезнью, скорее неприятным проявлением, которое иногда возникает и приносит неудобства. Причины данного состояния могут быть весьма многочисленны, начиная от выпитого на ночь кофе и заканчивая проблемами сердечно-сосудистой системы. Ниже приведены факторы, способствующие развитию нарушений сна:
Эмоциональные перенапряжения, связанные с профессиональной деятельностью, семейными проблемами.Постоянные переживания, панические атаки, беспричинная тревога. Депрессии, неврозы, психозы. Страх не уснуть. В таком случае организм будет испытывать стресс, и заснуть практически невозможно. Кошмары, причиной которых может быть регулярный просмотр устрашающих фильмов, телепередач либо чтение специфической литературы. Ночное апноэ вследствие перекрытия дыхательных путей во время сна приводит к пробуждению больного, после которого не всегда удается быстро заснуть. Постоянная боль, вызванная проблемами сердечно-сосудистой системы, аллергические реакции с выраженным зудом, кашель различной этиологии. Несоблюдение режима дня. Когда человек проснулся поздно, а на следующий день ему предстоит ранний подъем, накануне вечером он не может уснуть. Как следствие возникает недосыпание. Слишком душное помещение, включенный свет, шум могут стать причиной инсомнии. Прием пищи (особенно тяжелой), который был осуществлен поздно вечером. Употребление спиртного, большого количества напитков с содержанием кофеина. Неудобные матрас и подушка, некачественное место для сна. Синдром беспокойных ног, когда человек начинает непроизвольно шевелить конечностями во сне и просыпается. Климакс у женщин. Бессонница у малышей и подростков может возникать из-за психоэмоционального перенапряжения, когда перед отходом ко сну было много активных игр либо долгое сидение с планшетом или смартфоном. Также причиной плохого сна могут стать внутренние переживания, которые типичны для детей в переходном возрасте. Если в жизни человека присутствует хотя бы один из вышеперечисленных факторов, то риск возникновения хронической бессонницы становится очень высок.
Она может привести к следующим негативным последствиям:
Набор веса, возникновение ожирения. Гормональные сбои. Расстройства нервной системы. Снижение качества жизни и работоспособности, чувство постоянной усталости и разбитости, раздражительность, нервное перенапряжение. Постоянные головные боли, подъем АД, одышка и тахикардия. Хроническая бессонница, при стечении неблагоприятных обстоятельств, может стать толчком к развитию инфаркта или инсульта. Чтобы избежать возникновения негативных последствий, нужно обращаться к доктору как можно скорее. Крайне редко удается самостоятельно справиться с нарушениями сна.
Обращение к врачу для лечения инсомнии Если заболевание начинает значительно ухудшать качество жизни, и без снотворного больной не засыпает, то настало время обратиться с бессонницей за помощью к медикам. В обратном случае возникнет лекарственная зависимость, которая лишь ухудшит состояние больного, а в некоторых случаях может привести к проблемам с трудоспособностью.
Симптомы, при которых надо идти к врачу Люди часто не спешат идти в больницу при первых признаках бессонницы, рассчитывая, что она пройдет сама собой. Но наличие следующих проявлений указывает на необходимость срочного посещения медиков за консультацией и лечебными назначениями:
Нарушения сна носят регулярный характер, прием седативных медикаментов приносит лишь кратковременное облегчение. Больной чувствует хроническую усталость, жалуется, что ему сложно выполнять профессиональные и домашние обязанности. Возникают нарушения со стороны систем организма, например, регулярный подъем АД до высоких показателей, мигрени, тошнота.У пациента появился страх перед засыпанием, лежа в кровати, он постоянно прислушивается к своим ощущениям. Регулярно возникают боли неясного генеза, которые мешают уснуть, а сон становится чутким и прерывистым. Пробуждение из-за кратковременной остановки дыхания во сне. Часто возникает вопрос, к какому именно врачу обращаться в случае, если бессонница выходит из-под контроля и значительно снижает уровень жизни. Чтобы снова иметь возможность полноценно высыпаться, следует начать с посещения терапевта.
Первичное обращение Лечащий врач выслушает жалобы пациента, соберет информацию о ритме жизни и привычках, проведет первичный осмотр. Это делается для выяснения причин, которые негативно влияют на процесс засыпания. Он может помочь в тех случаях, когда бессонница возникает вследствие неправильной организации спального места, наличия вредных привычек.
Больному могут быть даны следующие предписания:
Нормализовать режим дня. Отказаться от приема снотворных. Делать массаж, заняться расслабляющими практиками, например, йогой. Вести специальный календарь, в котором отмечать дни, когда возникают нарушения и факторы, их провоцирующие. Если после выполнения всех рекомендаций состояние не улучшается, то может быть принято решение о консультации у профильных специалистов.
Посещение специалистов Консультации узких специалистов обязательны, когда причина возникновения инсомнии находится вне компетенции терапевта. Ниже представлен перечень докторов, к которым следует обращаться.
VIDEO
Сомнолог Лечить бессонницу должен именно он, однако попасть на прием к данному специалисту крайне сложно, так как он есть не во всех медучреждениях. Чтобы выяснить причину возникновения нарушения, врач использует полисомнографию, благодаря которой можно отследить импульсы, возникающие в ночное время и вызывающие инсомнию. После этого будут подобраны медпрепараты для коррекции патологии. Их дозировка и срок приема подбираются строго индивидуально.
Невролог Как правило, лечением инсомнии занимается этот специалист. Может потребоваться проведение УЗ томографии и КТ, чтобы исключить риск возникновения патологий сосудов головного мозга. Больному могу быть назначены такие процедуры, как массаж и электросон. Манипуляции эффективно влияют на процесс расслабления, особенно действенны они у мужчин. Лечиться нужно будет специальными препаратами, которые подбираются индивидуально.
Психолог Обращение показано в тех случаях, когда проблемы с засыпанием носят психологический характер. Специалист выяснит, какие психотравмирующие факторы присутствуют в жизни пациента, и вместе с ним выработает тактику для их преодоления. Больному могут быть даны следующие рекомендации:
Место для сна должно использоваться только по прямому назначению. Не следует читать, есть либо смотреть телевизор в спальне. В некоторых случаях могут потребоваться сеансы гипноза. Пациент должен выполнять специальную дыхательную гимнастику, направленную на расслабление и снятие напряжения, особенно во время психотравмирующих ситуаций и после них, а также перед отходом ко сну. Медитация – отличный способ очистить голову от негатива и расслабиться. Важно помнить, что психолог может помочь в решении проблем на бытовом уровне. Если же бессонница вызвана психическими отклонениями, потребуется помощь психиатра.
Психиатр Поводом к консультации у такого врача будет ситуация, когда инсомния является последствием депрессии, неврозов или психозов.
Доктор проведет первичную диагностику, направленную выяснение причины недуга. В зависимости от вида заболевания и тяжести могут быть выписаны успокоительные препараты, антидепрессанты либо транквилизаторы. В запущенных случаях может потребоваться госпитализация в психоневрологический диспансер для прохождения медикаментозного лечения и консультаций.
Кардиолог Иногда проблемы с засыпанием могут быть последствием заболеваний сердечно-сосудистой системы. В таком случае потребуется консультация кардиолога. Врач назначит обследования, обычно это ЭКГ и УЗИ, соберет анамнез. После этого будет выработана тактика лечения в зависимости от имеющегося заболевания.
Постановка диагноза Поставить единственно верный диагноз при бессоннице крайне сложно, так как это состояние могут провоцировать сотни различных факторов, либо их комбинации. Поэтому после консультации у профильных специалистов и выяснения основных причин, способствующих возникновению инсомнии, больному может быть назначено специфическое лечение, направленное на устранение основного заболевания.
Медицинские назначения После похода к врачу, проведения диагностических процедур и посещения рекомендованных специалистов подбирается терапия с учетом индивидуальных обстоятельств болезни. Для лечения бессонницы могут быть назначены следующие мероприятия:
Пролечивание основного заболевания, например, апноэ либо болезней сердца. Прием успокоительных препаратов либо антидепрессантов.Массаж, расслабляющая гимнастика. Работа с психологом. Корректировка режима дня. Отказ от вредных привычек. Соблюдение правил отхода ко сну, например, таких как проветривание помещения и запрет на обильный прием пищи за несколько часов до отдыха. Регулярные прогулки на свежем воздухе, чтобы избежать возникновения кислородного голодания и гиподинамии. При выполнении данных рекомендаций больной сможет избавиться от заболевания достаточно быстро.
Советы врачей для предупреждения бессонницы Любое нарушение здоровья имеет под собой какую-либо почву. Нередко сами люди устраивают себе бессонные ночи. Чтобы не стать жертвой инсомнии, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
Спать в хорошо проветриваемом помещении, температура в котором должна быть не выше 18-22 градусов. Отказаться от использования ночника. Не переедать, не пить и не курить перед ночным отдыхом. Своевременно разбираться с всеми психотравмирующими ситуациями. При наличии заболеваний, провоцирующих инсомнию, пролечивать их полностью. Отказаться от просмотра ТВ и от посещения социальных сетей перед сном. Если очень хочется почитать, то лучше всего подойдет книга с мелкими буквами и скучным содержанием, это поможет быстрее уснуть. Чтобы предотвратить развитие такого состояния у детей, следует отказаться от активных игр перед сном с ребенком. Можно также купать малышей в ванной с использованием средств, содержащих лаванду и другие успокаивающие травы. Все эти меры, по отзывам врачей и пациентов, помогут улучшить ночной сон. Вопрос, к какому врачу идти, если постоянно мучает бессонница, не является неразрешимым.
VIDEO
Для устранения инсомнии может потребоваться консультация нескольких профильных специалистов и длительное лечение. Главное – не затягивать визит к врачу, так как нерешенная проблема приведет к значительному ухудшению здоровья и снижению качества жизни.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Adblock detector